新西兰怎么补锌

A. 小孩缺锌吃什么补得快

小孩缺锌吃什么补得快

小孩缺锌吃什么补得快，锌是人体必需的微量元素之一，体内缺锌，许多生理功能都会受到影响。而儿童缺锌会出现各种疾病，补锌对儿童的好处有很多，那么小孩缺锌吃什么补得快呢？

小孩缺锌吃什么补得快1

1、小孩缺锌可多吃牡蛎、海产品、牛肉、动物肝、瘦肉、蛋黄等含锌高的食物，膳食补锌的吸收率由人的体质而异。

2、如果缺锌比较严重，可服用安全、高吸收的锌剂快速补锌，避免缺锌耽误小孩健康成长。如果是口服液补锌的话，建议每天补充两次，早晚各一次，每次都要吃饭后1个小时喝。

3、一定要改善挑食厌食宝宝的吃饭习惯，从多方面获取营养。多给孩子吃点肉类以及粗粮类的食物。尤其是多吃各种肉、花样多点，羊、牛、猪肉等。

4、得了佝偻病的宝宝多吃含有锌的食物，比如动物内脏，花生，黄花菜，海藻等。

5、对于轻度缺锌的宝宝，平时多吃含锌量高的食物。含锌量较高的食物有动物性食物：瘦肉、鸡蛋、猪肝、动物血、鱼。海产品：牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉。植物性食物：菌类、核桃、花生、板栗、萝卜。

6、辅食不要做得太精细，否则会导致食物中矿物质锌的流失。

7、不要给宝宝吃含糖和纤维素太多的食物，会影响锌的吸收。

8、缺锌严重的宝宝，除了食补之外，还需遵医嘱补充锌剂。常用的锌剂有葡萄锌、硫酸锌、甘草锌、醋酸锌糖浆和复合维生素锌糖浆等。

小孩缺锌吃什么补得快2

宝宝补锌产品排行榜

1、神豆婴儿补锌：铁钙锌同补，营养更加全面，乳钙也更利于宝宝吸收。

2、佰鸥婴儿补锌：最新一代生物补锌制剂酵母锌，酵母锌的补锌效果是传统补锌制剂的5-10倍，是迄今为止国内最高效，最安全、营养最全面的补锌制剂。

3、朵望婴儿补锌：朵望乳酸锌胶囊为葡萄糖酸锌软胶囊，针对中国婴幼儿设计，安全性高。

4、优生妈咪婴儿补锌：优生妈咪婴幼儿多维锌是玫瑰果提取物复合软胶囊，给宝宝吃不易反感，而且补锌效果也是比较显着的。

5、优朵婴儿补锌：进口儿童酵母锌营养品冲剂，能帮助儿童益智补脑、防厌食。

6、君宝康婴儿补锌：法国进口酵母粉，配方科学合理，适合中国宝宝，酵母锌更加安全、易吸收。

7、纽瑞滋婴儿补锌：新西兰原装进口，酵母锌软胶囊，宝宝易接受。

8、汉臣氏婴儿补锌：含氨基酸螯合锌、益生元促双因子、柠檬酸等营养元素，补锌同时为宝宝保护肠道健康，增强宝宝抵抗力。

9、顶呱呱婴儿补锌：顶呱呱辛能元精选荷兰进口的优质乳酸锌，在同类锌制剂中吸收更好，利用率更高。不添加香精色素，口感也很好。

10、劲得钙婴儿补锌：桔味泡腾冲剂，好喝易吸收，价格低廉，可补充儿童需要的多种营养素。

婴儿补锌产品有哪些

经过医生检查确诊为明显缺锌的宝宝可以再医生的指导下使用一些补锌产品来补充锌元素。那么婴儿补锌产品有哪些？市面上的婴儿补锌产品让不少家长都挑花了眼，也不知道到底婴儿补锌产品的类型有哪些。

不同类型的锌制剂效果也有一定的差异，选对了产品来给宝宝补锌的话，效果才会更好。就目前国内的补锌产品来看，主要分为三种类型，也是三代不同的补锌产品。

第一代补锌产品是无机锌，第二代是有机锌，第三代也是最新一代补锌产品是蛋白锌。

第一代无机锌有硫酸锌、氯化锌、硝酸锌等。这类产品锌吸收利用率约7%，有强烈的肠胃刺激副作用，目前已逐渐地淘汰出市场。第二代有机锌有，葡萄糖酸锌、甘草锌、乳酸锌、醋酸锌、柠檬酸锌、氨基酸锌等。

锌吸收利用率约14%，有一定的副作用，如恶心、呕吐、便秘等，不可长期服用，否则会引起缺钙、贫血等。有机锌产品须遵循医师指导用药，儿童及孕妇不建议使用。

最新的.一代锌产品是蛋白锌，无副作用，吸收好，可饭前服，锌吸收利用率45%-89.6%。家长们在给孩子选择补锌产品的时候可要看清产品的成分和类型了，选择安全可靠的产品对宝宝来说才是安全健康的。

婴儿补锌产品哪种好

目前国内的婴儿补锌产品类型很多，可选择的产品多了，不少家长都不知道到底婴儿补锌产品哪种更好。目前来说，第三代蛋白锌尤其受欢迎。蛋白锌又称锌蛋白粉、锌蛋白、锌结合蛋白，是蛋白质和锌的结合物。

蛋白质主要分为：植物蛋白、动物蛋白、生物蛋白，蛋白锌也可以从这三个来源获得。蛋白锌是目前国内最新一代的补锌技术，而且如今大众对补锌的意识也越来越强，所以这类产品销量都很可观。

另外，如果是婴儿补锌的话，还推荐补充液体的锌，更适合儿童肠胃代谢和吸收。口感好的液体锌不容易引起孩子的反感。有妈妈反应甘草锌容易拉肚子，硫酸锌太刺激，推荐葡萄糖酸锌，刺激小。

三精葡萄糖酸锌口服液口感好，宝宝也更容易接受，因此是不少家长给宝宝补锌的首选。要说婴儿补锌产品哪种好，其实最终还是需要根据自家宝宝的需求和缺锌的情况来定。家长们可以参考以上各种补锌产品的特点，选择适合自家宝宝的来服用。

小孩缺锌吃什么补得快3

哪些宝宝需要补锌

1、营养不良的儿童宜补锌：在人体中已知的1300多种酶中，有数十种是含锌的。小儿处于生长发育阶段，对锌的需要量较大。因此，如发现小儿体弱多病，必要时可作含锌量测定，在医生的指导下服用锌类药物。

2、有厌食症的儿童宜补锌：医学上发现，儿童体内缺乏锌元素不仅会影响正常的肌体生长发育进程，而且还会出现多种症候，如食欲不振、味觉减退、疲乏、消瘦，甚至厌食等等

少数患儿还可能出现异食癖，常爱吃一些根本不能吃的东西，如石灰、泥土、砖块、香烟头、粉笔等等。

3、视力差者宜补锌：因锌参与了维生素A和视黄色醇结合蛋白的合成，并动员肝脏内的维生素A到血浆中，以维持血浆中维生素A的正常含量，有保持视力的作用，眼球中的锌可使夜间视力增强。

4、免疫力差者宜补锌：锌在核酸合成中起重要作用。当体内缺锌时，胸腺萎缩，胸腺因子活性降低，T细胞功能减退，免疫功能下降，肌体极易受到微生物的感染。

宝宝吃什么补锌

锌的吸收较大程度依赖于铁、钙、磷的存在。为了防止锌的缺乏，应鼓励孩子多吃瘦肉、猪肝、鱼类和蛋黄等动物性食物，养成良好的饮食习惯，不偏食和挑食。大米、玉米、白面、蔬菜和果类中含量少，低于5毫克，在食用这些食物中要注意补锌。

食物中牡蛎、鲱鱼含锌量最高，每公斤食物中含锌超过100毫克，其次是肉、肝、蛋类、蟹、花生、核桃、茶叶、杏仁、可可，含量20—50毫克；麦类、鱼类、胡萝卜、薯仔含6—20毫克。

此外，动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，锌的吸收率一般在50%左右，而植物性食物所含的植酸和纤维素可与锌结合成不溶于水的化合物，从而妨碍人体对锌的吸牧，吸收率仅20%左右。

B. 怎么样补锌呢

补锌主要通过食物补充.
锌元素主要存在于海产品，动物内脏中。
1.海产品以牡搏仿岩蛎含锌最高，其他的食物含锌量较大悉少
2.瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等含锌，还有牛肉、羊肉、鸡心、鱼、小麦胚基御芽、芝麻、核桃、豆类、花生、小米、萝卜都是含锌量比较高的。
一般来说，正常饮食是不会缺锌，

C. 儿童如何补锌补钙

儿童如何补锌补钙

儿童如何补锌补钙， 有的宝宝因为长得比较快的原因，出现了缺锌和缺钙的症状，据介绍，缺钙的儿童会出现低钙性惊厥症、出现双眼上翻、面肌颤动、肢体抽搐，甚至大小便失禁等症状。下面一起来看儿童如何补锌补钙。

儿童如何补锌补钙1

补充钙和锌的顺序

锌元素要参与孩子体内生长激素的合成和分泌，所以说如果先给孩子补锌的话，对于骨骼细胞的分裂生长有促进作用，而且对于调节钙质吸收的酶合成还有加速作用，这样对钙的吸收和利用更有利。

日常生活中怎么补锌

1、给孩子补锌最好通过食补。像花生、芝麻、紫菜、蛋黄、虾皮、鱼类、瘦肉等食物里的含锌量非常高，可以给孩子吃一些这类食物。

2、银丝羹的补锌作用非常好。做法得先把木耳切成丝，用冷水泡软备用。然后把干贝蒸软，放凉了以后搓碎。准备一些蛋黄和豆腐，洗干净切好。把水烧开以后，将黑木耳、干贝、蛋黄、豆腐放进去，加入一些葱和姜丝等调料，然后勾芡，煮一下就可以吃了。

日常生活中怎么补钙

1、可以多给孩子吃一些海带、花生、豆腐、白菜、酸奶的含钙量丰富的食物。

2、每天早上家长都应该督促孩子吃早餐，因为早上人体对钙的吸收能力是最强的。

3、家长还应该让孩子坚持做体育运动。体育运动可以使人体的血液循环和新陈代谢加快，从而使钙质流失减少。也能加速钙的吸收。

4、还要注意让孩子多晒太阳，因为紫外线对于钙的合成吸收有促进作用。

家长在给孩子补锌和补钙的时候还要注槐绝意，如果是用药物补锌补钙的话一定要分开补，如果把这两种微量元素放在一起补的话，很容易使两者相互受到制约，从而影响到吸收。给孩子补锌和补钙的间隔时间最好大于三个小时，这样比较有利于吸收。

儿童如何补锌补钙2

发现宝宝缺钙缺锌之后，不少家长都很着急，因此不少家长都选择通过婴儿补锌补钙的产品来给宝宝补充钙和锌。但是，缺钙和缺锌必须是经过医院检查，确诊的确是明显缺乏这两种营养素才可以通过药物给宝宝补充。婴幼儿补钙药和补锌药的类型很多，品牌也很多，家长们需要谨慎挑选，给宝宝服用的必须是健康合格的药物。

一般来说，宝宝缺钙可以服用神豆铠尔欣婴幼儿乳钙软胶囊、恩贝施牛乳钙软胶囊、朵望新西兰进口乳钙软胶囊等等。补锌的话则可以给予硫酸锌糖浆或葡萄糖酸锌等制剂。

一般用药限定时间不可超过2～4个月，复查正常后应及时停药。但要注意，锌的有效剂量与中毒剂量相距甚小，使用不当，很容导致过量，诱发缺铁、缺铜、贫血等一系列病症。补钙也要注意药物用量，婴幼儿每天摄入的钙量约为400毫克

如果摄入的钙量大大超过以上的标准，可能会便秘，甚至干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用，还可能导致肾、心血管等器官组织发生钙沉积，如产生肾结石的潜在危险等。

缺锌的儿童，则表现为生长迟缓、食欲不振、皮肤创伤不易愈合、易感染。医生指出，造成儿童缺锌、缺钙的原因分别是：摄入食物中锌合量不足和日照时间短和光线照射不足。

缺锌多发生在新生儿身上，据分析这是因为母乳中的锌是惟一的补给来源，但现在不少人很少给婴儿喂母乳，大多喂牛奶或代乳品。虽然牛乳中含锌量不低于人乳，但其中的锌常与代乳品中的谷物蛋白质相结合，从而影响锌的吸收。

至于缺钙的原因，最主要是因为父母为了安全，喜欢将孩子关在家中，这恰恰造成孩子日照时间短和光线照射不足，导致儿童缺钙。专家提醒，夏季是给儿童补钙的主铅渣姿要季节，日照量充足有助于钙质的吸收。

儿科专家建议，儿童补锌、补钙是很有必要的。其次，对于锌、钙是否可以同时补充，专家也给出了明确的答案：可以。最为合理的方法就是两者之间服用时间应相隔不少于2—3个小时,或者采用早晨补锌、睡前补钙的方法。

同时，专家也提供了一套科学的食谱，饮食上以肉类、小米为主，然后加入一些豆类、芹菜、海产品等，饭后1小时后再补充一个鸡蛋。如此食物搭配，是儿梁知童补锌、补钙最佳的'食补方法。

儿童如何补锌补钙3

婴儿补锌补钙怎么补呢？

1、辅加富锌食品

宝宝4-6个月之后就可以添加辅食，可以吃辅食的宝宝完全可以从食物中摄取足够的锌和钙。所以妈妈们要教育宝宝不能挑食、不能偏食，注意饮食的丰富多样。富含锌元素的食物有瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。富含钙质的食物有奶制品、橙汁、豆类食品、虾米、绿叶蔬菜等等。

2、药物补钙补锌

必须经过医院检查，确诊为明显缺钙和锌的宝宝，方可在医生指导下给予相应的钙和锌制剂来补充。一般用药限定时间不可超过2～4个月。要注意，补钙和补锌一定要注意用药剂量，锌的有效剂量与中毒剂量相距甚小，使用不当，很容导致过量，诱发缺铁、缺铜、贫血等一系列病症；补钙过量也会给宝宝带来一系列的负面影响。

一般建议，如果宝宝缺钙缺锌缺得不多的话，食补就好了；如果经过医生的检测证明缺乏情况严重的话，可以通过药品要补充，同时也可以食补辅助补充。因为有的时候食补宝宝或许吃不进去，药补则可能有副作用，所以还是两者并用，效果更佳！

能帮助宝宝补钙补锌的食物。

1、母乳或配方奶

宝宝如果月龄太小，那么补钙补锌最好的方法就是母乳喂养，如果母乳不足时可再逐渐改用配方奶喂养。母乳中含有非常丰富的钙元素和锌元素，尤其是初乳含锌量高；同时母乳中的钙和锌吸收率高，可达62%。

2、牛奶

宝宝到了可以喝牛奶的年龄，缺钙缺锌最适合的食品就是牛奶。每天摄入牛奶500克，便能供给600毫克的钙；再加上膳食中其他食物供给的300毫克左右的钙，便能完全满足宝宝对钙的需要。所以牛奶是必不可少的。

3、辅食

宝宝可以添加辅食后，妈妈们也可以直接通过钙和锌含量较高的辅食来给宝宝补充足够的钙和锌元素。妈妈可以给宝宝吃如蛋黄、瘦肉末、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等补充钙和锌。

宝宝补钙的食品主要有奶制品、橙汁、豆类食品、虾米、绿叶蔬菜等等。除此外还可给宝宝吃强化锌食物，如强化锌和钙的米粉。含锌丰富的食物主要有猪肝、猪肾、瘦肉、鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊、黄豆、绿豆、蚕豆、花生、栗子等。

D. 一般可以怎么快速补锌

怎么补锌效果最好祥昌瞎最快
1、在蛋白质合成和氨基酸代谢过程中，锌也是不可缺少的，孕妇缺锌，胎儿畸形率增高，另外锌可使细胞膜稳定。也是唾液蛋白的基本成分，对味觉有重要意义，缺锌会导致厌食，乏力、腹泻、口腔溃疡、脱发，等不良症状。
2、锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用，被人们冠以"生命之花"、""、"婚姻和谐素"的美称 。
3、所以锌对于人体很重要，如果缺锌很严重的话，需要根据医嘱使用可用葡萄糖酸锌、硫酸锌或醋酸锌。
4、如果缺锌不严重，推荐食物补充，是药三分毒，尽量不要吃药，食补推荐吃：生蚝、牛肉、猪肉、鱼、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品。谨空
儿童缺锌的症状
1、食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食；
2、乱吃奇奇怪怪的东西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；
3、生长发育缓慢，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤；
4、免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、迅乎出虚汗、睡觉盗汗等；
5、指甲出现白斑，手指长倒刺出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）；
6、多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差；

E. 身体缺锌，怎么样补锌

1、通过食物来补充。在日常生活中，牡蛎或者其他海产品中含锌量是最高的，出现了缺锌症状的朋友，可以多吃一些海产品。除此之外，像猪肝，槐谈则蛋黄，豆类，花生，小米，猪肉，牛肉，羊肉，奶制品等食物中的含锌量也比较高，大家平时可以吃一些这类食物。其中鱼类不仅可以补充锌元素，对于小孩子来说，还可以增加智力，让小孩更聪明，小孩子经常吃鱼，对生长发育有非常大的帮助。

2、通过药物来补充。如果有朋友在日常生活中出现了挑食，消化功能差，经常感冒发烧，容易出虚汗等缺锌的症状。可以口服补锌的口服液。通过药物补锌，一定要在医生的指导下合理用药。

3、经常晒太阳。出现缺锌症状的朋友应当经常晒太阳，这样不仅能起到铅棚杀菌的作用，还能够促进身体内微量元素的转化，使得食物和药物中的锌元素能侍毕够快速被人体吸收。

4、多参加体育锻炼。缺锌的朋友多参加体育锻炼，不仅对身体有好处，能够提高身体的抵抗力，还能够促进锌元素的吸收。

F. 请问补锌的好处有哪些补锌的作用与功效是什么吃什么补锌喝扶娃葡萄糖酸钙锌口服溶液能管用吗

是的，喝扶娃葡萄糖酸钙锌口服溶液当然能管用。孩子不爱吃饭、偏食、挑食；异食癖：咬指甲、咬衣服玩具；身高体重比同龄孩子低、长个慢；长倒刺；免疫力低容易生病等等都是孩子缺锌的症状表现。那补锌的好处有哪些？补锌的作用与功效是什么？当然是促进孩子生长发育、智力发育、提高免疫力，让孩子更健康成长。至于吃什么补锌？可以多吃肉类及海产品如贝类。另外，也可以选择锌补充剂，扶娃葡萄糖酸钙锌口服溶液就是一个不错的选择，它是复合微量元素补充剂，钙、锌、赖氨酸同补，互相促进吸收，孩子营养更全面，吸收更好，发育更好。

G. 怎么样补锌需要注意日常的饮食习惯吗

锌元素对人体的作用
锌是人体所必需的微量元素，它可以维持人体正常的食欲，可以增强人的免疫力，提高人的抵抗力。此外，锌在儿童的智力发育和生长方面也起着极为重要的作用！

由于锌是微量元素，且在人体内不能合成，所以锌只能靠食物来供给，而根据现有的调查表明，很多中国人每日摄入锌元素的量是不能及时满足身体需要的。尤其是儿童每日锌元素的摄入量，远远不能满足儿童生长发育的需要。

十大补锌的食物
01 含锌元素比较多的肉类

①动物肝脏、瘦肉：瘦肉和动物肝脏所含锌元素是比较高的，所以生活中可以多吃一些瘦肉和动物肝脏。

②牛肉：牛肉很多人喜欢吃，味道鲜美，口感颇佳，其不仅含有丰富的蛋白质，而且含有大量的锌元素，所以，在日常饮做搏食中适当地摄入一些牛肉，不仅可以补充蛋白质，增强身体素质，而且可以补充锌元素，以满足身体所需。

02 含锌比较多的蔬菜

③花生：花生不仅含有不饱和脂肪酸，而且含锌量也挺丰富，据研究表明，每天28g左右的花生，就可以为人体补充7%的锌元素。

④菠菜：菠菜是生活中极为常见的食物，无论是炒菜还是吃火锅，味道都很鲜美，清爽可口，它不仅含有丰富的维生素和矿物质，而且富含锌元素，故而，生活中多吃一些菠菜，不仅可以补充维生素和微量元素，更可以补充人体所必需的锌元素。

⑤芸豆：芸豆是一种豆罩手类蔬菜，不仅口感独特，味道鲜美，而且营养元素丰富，是含锌量比较多豆类，很多人喜欢吃！它富含蛋白质和膳食纤维，经常吃在补充人体所需营养元素的同时，还及时有效地补充了锌元素。

03 含锌量较多的海鲜

⑥虾：虾是很多人爱吃的食物，它不仅富含蛋白质、维生素，而且纯闷祥富含锌元素，经常吃虾，不仅可以补充锌等营养元素，而且有一定的抗氧化的作用！

⑦牡蛎：研究表明，牡蛎或许是含锌量最高的食物，如果每周能吃一次牡蛎或许就可以保证人体对锌元素的需要量。

04 其他富含锌元素的食物

⑧苹果：苹果是水果中含锌元素的量比较高的，不仅如此，苹果还富含维生素、膳食纤维等营养元素，营养比较全面，所谓每天一苹果，医生远离我！看见苹果对人体的好处和作用！

⑨糙米：现在的人主食多以精米细面为主，但其实糙米比精米所含的营养元素更为丰富，而且含有大量的锌元素，常吃糙米还可以补充膳食纤维，有助于食物的消化和吸收。所以，日常生活中，可以适当地减少精米的摄入，增加糙米的摄入量，有利于身体健康！

⑩蛋黄：鸡蛋不仅富含优质蛋白和卵磷脂，其蛋黄中还含有丰富的维生素和锌元素，因此吃鸡蛋的时候，不要把蛋黄扔了不吃！蛋黄、蛋白一起吃，才能保证将鸡蛋中的营养元素充足的摄入。

总之，锌在人的健康和生长发育方面有着极为重要的作用，而且只能通过食物摄取，因此，生活中要注意经常的摄入一些富含锌元素的食物，以保证人体所需，避免因为锌元素的摄入不足，而给人体带来的损害

H. 怎么快速补锌效果好的

锌，是一种人体必需的微量元素，锌的缺乏，会导致出现人体免疫力降低，引起肠道、呼吸道和皮肤等多种疾病的发生，尤其对于男性来说，维生素锌的缺乏还会导致出现前则让列腺疾病，甚至出现精子活力质量下降的现象，所以，男性多食用锌含量丰富的食物会大大提高受孕几率，那么，男人吃什么补锌最好呢？
男人吃什么补锌最好
1、牡蛎别名又叫生蚝。每100g牡蛎肉，含水87.1%，含锌71.2mg。富含锌元素，是很好的补锌食物。锌是一种能调节雄性激素分泌的矿物质。
2、瘦肉是含锌高的食物之一。在日常生活中瘦肉是一道家常菜，它的制作方法有很多，例如蒜苔肉丝、木耳肉丝、青椒肉丝都是我们生活中很常见的菜肴。
3、花生补锌，而且如果平时吃肉少的话花生可以算作一个代替肉的很好食材。花生还可以补血补铁，贫血的就可以多吃点花生补血很有效果。其他坚果类，含锌量也相对较高。例如核桃等。
4、苹果是我们平时生活中非常常见的一种水果，其中富含着多种营养元素，不仅有丰富的维生素，还富含多种微量元素，比如：锌元素。补锌可以经常吃苹果，每天一个苹果，健康你和我。
锌对男性身体的好处
1、男人补锌护前列腺。微量元素锌在前列腺中所起的作用近年来越来越受到人们的重视。研究发现，正常男性的前列腺液中有一种强力的抗菌因子（PAF），它对常见的泌尿生殖道致病细菌有杀灭作用，能够保护前列腺不受细菌感染。现已证明这种抗菌孙宽局因子就是一种低分子、热稳定、可被血清灭活的锌化合物。
2、补锌对精子的作用。此外，研究显示，一部分男性不育患者的生育障碍与体内微量元素的缺失有关，其中锌的作用尤其重要，它不仅参与精子的构成，还和精子的出生、发育、成熟有密切的关系。
3、补锌能预防骨质疏松。专家指出，锌是合成男性荷尔蒙时的必需营养素，同时也是组成骨骼的重要元素之一，补充钙质的同时，如果也能同时补锌，能提高钙质的吸收率及更有效地预防骨质疏松症。综合以上关于锌的生理作巧扰用，不难想象锌在人体健康上所扮演的重要角色。
4、补锌增强性能力。医学专家指出，锌是合成荷尔蒙的必需营养素，如果缺锌，男子汉大丈夫的阳刚之气，将难以尽情发挥，定有一连串难言的尴尬。
因为人体内部组织的复杂多样性，会需要很多不同类型的微量元素来满足平时的正常运行，在我们生活中的正常饮食中，有一些食物是富含这些微量元素的，所以，在人体不同时期的消耗性，可以有针对性的多选择食用一些微量元素丰富的食物。

I. 补锌的方法 怎么补锌

1、海蛎子又叫生蚝、森神颤牡蛎，富含非常丰富的锌，所以适合经常食用。在购买时尽量选择鲜活的，一般海边很便宜。海蛎子吃之前先用此败牙刷刷干净外壳，然后下水煮熟即可，不要煮过了，否则影响口感的。吃海蛎子要多蘸醋。此外，鱿鱼干、麦芽、瘦肉、鱼类、牛奶等含锌也很丰富。

2、水果里面，苹果含锌量最高，其次是鲜枣、梨、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘等。所以每天应该保证吃瞎弊一到两种水果，能满足人体补锌的需要。吃水果要注意不要空腹，饭后1--2小时吃比较好。

J. 有什么好的补锌有什么方法

补锌的方法总共有两种，一种是御埋通过吃喝从一些绿色蔬菜里面含锌量比较高的蔬菜里面，比如说芹菜基誉，水果等等都可以的，第二种就是通过一些要不买一些补锌的钙，铁，锌硒口服液，都是可以很镇锋蚂好地通过长期的服用来补好。微量元素的。