新加坡哪里吃香蕉好

A. 吃香蕉有哪些好处

香蕉中的维生素B6容易被人体吸收，中型香蕉可以提供您每天所需维生素B6的约四分之一。

1.维生素B6可帮助您的身体：

产生红血球

代谢碳水化合物和脂肪，将其转化为能量，

代谢氨基酸，

清除肝脏和肾脏中不需要的化学物质，以及

保持神经系统健康。

维生素B6对孕妇也有好处，因为它有助于满足婴儿的发育需求。

6.香蕉带给您能量-减去脂肪和胆固醇

香蕉包含三猜岩种天然糖-蔗糖，果糖和葡萄糖-为您提供不含脂肪和胆固醇的能源。因此，香蕉是理想的早餐，尤其是对于儿童和运动员而言，可作为早餐，中午小吃或运动前后。

B. 早上为什么不能吃香蕉

有的人发布消息称香蕉因为含有较多的镁,如果空腹食用会导致体内镁钙失衡。实际上食物中含镁较多的不是香蕉而是绿叶蔬菜,比如说粗粮、坚果等食物中含有的镁元素含量都远远超过香蕉,从来没人说过空腹吃诸如菠菜、黄豆、等会摄入过量的镁进而影响心脏功能。如果说因食用香蕉可能导致镁元素失衡,那估计要吃非常多的香蕉才可能达成。吃香蕉会导致镁摄入过量,从而导致影响心脏健康的说法是毫无科学一句,根本就是站不住脚的。

水肿患者不适合吃香蕉。香蕉中含有很丰富的钾元素,如果是肾炎、水肿、心力衰竭的患者吃香蕉的话,会引起血液中钾含量升高而加重水肿,增加心脏、肾脏的负担而使病情恶化。腹泻患者不适合吃香蕉腹泻患者不能吃香蕉,香蕉具有润肠滑肠的作用,腹泻病人肠道已经很脆弱,如果再吃香蕉的话会加重腹泻,不利于康复。再加上香蕉本就性寒,胃痛、腹泻者、胃酸过多者也最好不要吃。

香蕉不能跟什么一起吃。香蕉不能跟哈密瓜同食。哈密瓜与香蕉同食会导致肾衰与关节病人病症的加重。因此,肾衰者尿少时不宜同食含钾量都高的香蕉和哈密瓜,避免雪上加霜。香蕉不能跟酸牛奶同食。酸牛奶能降低胆固醇。空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强,乳酸菌在胃液里很难存活,降低酸奶的保健作用。与香蕉同食则对身体健康无益。

C. 请问酸奶和香蕉是早上吃好，还是晚上吃好

酸奶晚上喝更有益健康，只要不是空腹吃就好。
香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便等功效。但慧搭郑空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠内几乎没有枝滑可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。专家提醒，不要空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比
有肾病的人别吃香蕉
从营养学角度看，香蕉是淀粉质丰富的水果，而从中医角度分析，香蕉味甘、性寒、可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚者应避免食用；根据“热者寒之”的原理，它最适合体内有燥热的人，如痔疮出血者食用。
新加坡李金龙中医师说：“香蕉分寒和温性两种，要选吃香蕉，必须知道自己是属于前颂什么体质的。体质偏寒的人，应选温性的香蕉，例如印度小香蕉，不要吃性质较寒的菲律宾香蕉”。另外，香蕉中含钠较多，患有急性肾炎、慢性肾炎和肾功能欠佳不能食用。肾病患者常吃香蕉，等于摄入过量钠盐，会加重肾脏负担。

D. 为什么空腹为什么不可以吃香蕉、

对闹燃袭于正常人来讲，空腹吃香蕉有害健康这一液兄说法是多虑了，但对于肾脏功能受损的人而段燃言，不管是不是空腹，都不要多吃香蕉，以防因排钾功能受损而发生高钾血症。