新加坡香蕉怎么选

⑴ 买香蕉应该要怎么挑选呢

香蕉是一种热带水果，在众多的热带水果中，它是属于最平民的，价格便宜且口感也非常棒，稳坐苹果、橘子和梨之后的第四把交椅，是百果盘中的常客，特别受大众的欢迎。不过咱们在购买香蕉的时候可得注意了，一没挑选好，就很容易上当吃亏。你有买过不新鲜的香蕉吗

第三种：捏着硬硬的香蕉

如果香蕉的果体捏起来有点硬，尤其是中间很硬的话，那么这种香蕉定是泡过甲醛的，一般优质的香蕉都熟得比较均匀，果体不软不硬，且富有一定的弹性。

日常生活中的一些水果蔬菜价格不高，所以我们在挑选的时候应尽量挑选新鲜的来吃，那些看起来异于普通的样子千万不能购买哦。

⑵ 怎样选香蕉才好吃

挑选香蕉，第一要看它的色泽。刚摘采下来的香蕉还不够成熟，会呈现绿色；稍微成熟一点的香蕉就是青黄相间；成熟的香蕉则是金黄色的。如果买到青黄相间的香蕉，建议存放一天左右再食用。

第二，挑香蕉要看它的外皮。如果是颜色发黑，在香蕉皮上有一整块一整块的发黑，就表示香蕉已经放太久了，不仅口感不好，还不够新鲜。但如果仅仅是有些黑点，这样的香蕉还是可以食用的，而且不会太影响口感。

香蕉该怎么挑才最好吃，买了这么多次，你真的知道吗？

第三，看外形。挑选香蕉，当然不能挑选又瘦小又细的了，这样的香蕉多半是缺失营养的。因此选择肥硕一点的香蕉才会口感酥软。很多小伙伴们也会因此喜欢上吃美人蕉，因为美人蕉相比香蕉形状更加肥胖，口感也有一些不同。

⑶ 怎么去挑选香蕉

香蕉是一种常见的热带、亚热带水果，深受大家喜爱。我们国家是世界上古老的香蕉栽培国家之一，现在主要分布在广东、广西、福建、台湾、海南等地。

香蕉果肉甜滑，香味特浓，同时具备相当好的养生功效，一直是主要水果消费品种之一。而市面上香蕉品种繁多，怎么挑选到合适、优质的香蕉，需要一定的方法和经验。

注意事项

⑷ 怎么挑选香蕉

步骤

• 如何挑选香蕉，我们首先要了解香蕉的成熟度，这个是挑选香蕉的关键，我们把香蕉大致分为3大类“未熟”，“熟”“熟透”。大家可以先看下面的图，有一个直观的感性认识。

  

⑸ 请问怎么选择香蕉

购买香蕉时，人们往往爱拣色泽鲜黄、表皮无斑点的果实。其实这样的香蕉内部还没有完全脱涩转熟，起来果肉硬而带涩味，香气不能充分散发出来。如即买即食，可凭眼看和手捏来选购成熟适度的香蕉。应该挑选那些黄黑泛红、稍带黑斑，最好其皮上有黑芝麻点（人们常说的广东芝麻香蕉）、表皮有皱纹的香蕉。香蕉捏时觉得有软熟感的其味必甜，且果肉淡黄、纤维少、口感细嫩，带有桂花香。

优质香蕉

果形端正，单果香蕉形体弯曲，排列成梳状；梳柄完整，无缺只和脱落现象；果实丰满、肥状，体形大而均匀，每千克在25克下；色泽新鲜、光亮，果皮呈鲜黄或青黄色，果面光滑，无病斑、无虫疤、果肉柔软糯滑，香甜适口，不涩口、无怪味、不软烂。

⑹ 香蕉的问题

是这样的，因为便秘的人如果坚持吃香蕉就可以缓解便秘的症状。

香蕉不宜空腹吃

空腹吃香蕉
可诱发心肌梗塞

宜选择不饿或饭后食用

海口市50岁的冯女士，因空肚子吃香蕉，没想到导致心肌梗塞，经海南解放军一八七医院抢救才得以脱险。

据冯女士介绍，3月13日那天她工作十分忙碌，到了晚饭时已是饥肠响如鼓，只好用香蕉来充饥，不一会儿就感到胸闷，并伴有头痛、恶心和呕吐症状。当晚21点30分被家人送到附近的海南解放军一八七医院。医生根据她的症状及心电图测试结果，诊断为心肌梗塞。

专家说，香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便等功效。但空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。专家提醒，不要空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比

空腹吃香蕉可诱发心肌梗塞

宜选择不饿或饭后食用

海口市50岁的冯女士，因空肚子吃香蕉，没想到导致心肌梗塞，经海南解放军一八七医院抢救才得以脱险。

据冯女士介绍，3月13日那天她工作十分忙碌，到了晚饭时已是饥肠响如鼓，只好用香蕉来充饥，不一会儿就感到胸闷，并伴有头痛、恶心和呕吐症状。当晚21点30分被家人送到附近的海南解放军一八七医院。医生根据她的症状及心电图测试结果，诊断为心肌梗塞。

专家说，香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便等功效。但空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。专家提醒，不要空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。最近，在外国音乐界兴起了一股吃香蕉风，演员们在演出前都会吃香蕉来“压惊”，以起到镇静的作用，避免演出时怯场。香蕉中含有丰富的可溶性纤维，可帮助消化、调理肠胃，因此常被作为治疗便秘的“良药”，但它真的能起到纾缓压力的作用吗？

常吃香蕉能治疗抑郁症
新加坡营养师陈宝琳说，演出前吃香蕉“压惊”具有一定的道理。因为，香蕉中含有色氨酸和丰富的维生素B6，它们是合成血清素的重要成分，而血清素具有镇痛、催眠、安神等作用。因此，吃香蕉确实能够减少紧张、缓解压力。有关研究认为，缺少色氨酸是引起情感性精神障碍的基础，可造成抑郁症体质的发病倾向。香蕉中的色氨酸则能使人心情愉快，从而起到预防和治疗抑郁症的作用。

每天两个香蕉可降血压
常吃香蕉，还能使人体保持电解质平衡及酸碱代谢平衡，让神经肌肉兴奋性维持常态，心肌收缩与舒张功能协调，起到维持血压稳定和预防血管疾病的作用。
香蕉属于高钾食品，镁的含量也很丰富。钾能维持正常血压与心跳，防止血压上升及肌肉痉挛；而镁则具有消除疲劳的效果，人会紧张与缺镁有一定关系。因此，多吃香蕉可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两只香蕉，可有效降低血压。
2003年日本癌症学会的一项报告，也证明了香蕉具有提高免疫力、预防癌症的作用。该报告说，一天吃两个香蕉，能有效地改善体质。
另外，香蕉的卡路里含量很低，常吃也不会发胖，对减肥非常有效。

有肾病的人别吃香蕉
从营养学角度看，香蕉是淀粉质丰富的水果，而从中医角度分析，香蕉味甘、性寒、可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚者应避免食用；根据“热者寒之”的原理，它最适合体内有燥热的人，如痔疮出血者食用。
新加坡李金龙中医师说：“香蕉分寒和温性两种，要选吃香蕉，必须知道自己是属于什么体质的。体质偏寒的人，应选温性的香蕉，例如印度小香蕉，不要吃性质较寒的菲律宾香蕉”。另外，香蕉中含钠较多，患有急性肾炎、慢性肾炎和肾功能欠佳不能食用。肾病患者常吃香蕉，等于摄入过量钠盐，会加重肾脏负担。
如果是餐前吃先要垫垫肚子，香蕉含有大量的镁元素，如空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康～饭后1小时后吃水果也行，如果饭后立刻吃，水果停留在胃里过长时间会让维生素流失。