西班牙人一天上班多少小时

① 西班牙留学作息时间

西班牙留学作息时间

会休息的人才能更好的学习和生活，对于西班牙留学生来说，首先应该了解当地人的作息时间，学会入乡随俗。下面就跟着专家一起来了解下过来人眼中的西班牙留学作息时间吧。

初到西班牙，学生首先要做的就是入乡随俗。很多同学初到西班牙都会感到很不适应。西班牙人一般下午3点左右吃午饭，晚上9点左右吃晚饭，跟国内有很大不同。下面就跟着西班牙留学生一起来详细了解下西班牙留学作息时间吧。

让我们先看看西班牙人的作息表。每天9~10点开始上班，中午2~3点吃午饭，下午5点再开始工作，晚上8~10点吃晚饭，凌晨1点睡觉。这个作息就连在其他欧美人眼中都难以理解，更别说中国人了，在国内，两点半午休都结束了，九点钟小学生都该睡觉了。难道他们这么晚吃饭是因为不饿吗才不呢，所谓人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。

在上午十一点半左右，到咖啡馆吃个“课间餐”，而晚饭前则有种类繁多的小吃(TAPAS)作为下午茶的选择。大家都懂，饿的时候肚子咕咕叫，精神难以集中，吃饱了又会犯困，刚开始工作的头半个小时效率其实很低，即使西班牙工作人员的'年平均工作小时数(1686)高于德国(1397)也于事无补，仍旧位于经济合作与发展组织成员国的平均值(1765)以下。

由此可见，西班牙人的时间很大程度都消耗在了吃饭与休息上面。即使在深陷金融危机的今天，许多店主都依旧选择宁要午休，不要生意。雇员宁可晚下班，也要午休。假如他们听过“中午不睡，下午崩溃”这句话，一定会举双手双脚赞成吧。

如此奇特的作息，源于当年西班牙弗朗西斯科-佛朗哥为了和纳粹德国保持一致，将本应与英国、葡萄牙一样的时区改为中欧时区，但在希特勒垮台后并没有恢复格林威治时间。当时西班牙是个农业国家，农民们都按照太阳光照来安排时间，按照一向的习惯吃午饭和晚饭，尽管时钟上显示已经晚了一个小时。

现在的西班牙已经高度工业化和城市化，人们却似乎无法从农业国的作息中脱离出来。要说西班牙人的性格，果然跟他们的爱好—斗牛有共通之处，就是和牛一样倔。管理者们因循守旧希望维持原状，民众也没有强烈的呼声，双方都没有采取任何行动，于是改变作息时间这事儿就不了了之。晚上少睡了一个小时，第二天自然无法精神饱满地迎接工作和学习，导致效率较低。

奇特的作息，不仅仅是体现在吃饭休息上，连许多大学生的期末考试时间也“零舍唔同”—先放假后考试，这样的安排可真是奇怪有余还“居心叵测”啊。据我所知，加、美、英和中国的大学基本都是先考试再放假，西班牙这样的安排就是不让学生们在假期好好放松嘛。

对于留学生来说，奇特的作息对学业也多少有些影响。政府、银行都是我们常常需要打交道的地方，可他们的工作时间基本与你的上课时间重合，一年四季午休不误，留学生不得不翘课出门办事儿，甚是无奈。

而正是这种独特而慵懒的作息，使西班牙成为欧洲度假胜地，吸引了四面八方的游客，带来了数额庞大的经济收入。

② “中午不睡，下午崩溃”，神奇的西班牙作息时间，为何让所有人都羡慕

首先就是这个休息时间是很多的，人家是一天午餐，人家注重的是休息好才能效率高。我们注重的是加班才能有成效，结果，员工的身体就很累，但是，拿人家的钱，受人家的管，所以，看到西班牙的作息时间，就觉得人家生活在天堂里，虽然人家在经历着经济危机，但是人家的民众好像是没有什么变化，最起码作息时间是不变的。是不是很羡慕？

西班牙人的生活节奏就是慢，跟我们的成都是差不多的，不知道你的生活节奏是不是跟北上广一样的快节奏，反正我们是这样的，一天到晚甚至连恋爱都没有时间去谈，这个是不是你的常态呢？

③ 西班牙人的作息时间介绍

来西班袭虚牙生活的外国人，首先要适应的是那里的作息时间：下午3时吃午饭，晚上9时吃晚饭。这种作息时间何时兴起，知道的人已寥寥无几。 原来，西班牙地处南欧，夏季较长。天气炎热，许多工作或活动都在晚间进行。西班牙人特别喜欢纳凉晚会。一到夏季(4月初开始)，各种艺术团体在大街小巷搭台演出，晚会时间从凌晨开始直到清晨六七点才结束。尽兴而散的人回家睡觉，睡到当天中午十一二点才起来拍祥燃吃早餐。据历史老师介绍，这个习惯几百年前就形成了。后来，西班牙国家电视台为了顺应人们的习惯，干脆把每天播出的两个重要新闻时段定在下午3时和晚上9时。

由于作息时间与众不同，西班牙人逐渐养成一天进5餐的习惯：早6时吃面包咖啡，中午12时吃面包夹香肠喝咖啡，下午3时吃午餐，晚7时喝咖啡吃甜点，晚9时吃晚餐。周末时，晚餐时间可以延迟到晚上11时。

初来西班牙的人十分不习惯这种“古怪”的作息时间。欧洲邻国曾多次批评西班牙的作息时间，但西班牙人认为这是内政，无须外国干涉。

“古怪”作息时间的最大“受害者”是游客。慕西班牙美食之名而来的人“受害”最大。一些朋友初次到西班牙，晚上7时就去吃晚饭，没想到吃了闭门羹，不得不饿着肚子再等上几小时，或者先去便利店买点面包充饥。尽管西班牙人的吃饭时间让人觉得有点不寻常，但每年来西班牙旅游、度假的还是高达4000多万人次，这个数字宴拍已超出西班牙人口总数。而且，凡是到过西班牙的欧洲其他国家游客，回国后都有一个共同的感受：本国的进餐时间太早，应该晚两三个小时，与西班牙接轨，这样才能尽情享受生活的乐趣。

④ 西班牙打工怎么样 详解西班牙打工的现状与经验分享

4.语言和文化

二、西班牙打工的经验分享

一、西班牙打工的现状

2.学习西班牙语

西班牙的经济情团数况一直不太稳定，尤其是拆或银在全球金融危机之后。虽然现在西班牙的经济状况有所好转，但是失业率仍然很高，特别是年轻人的失业率更是居高不下。因此，找到一旅宴份工作并不容易。

⑤ 移民西班牙生活，西班牙人的作息时间是怎样的呢

西班牙人的时间表在欧洲人眼里都是十分奇怪的。三餐时间大概为早上8点至9点，午饭时间为下午2点或2点半，晚餐时间不同，有的9点，有的10点还有的11点。要尽量适应，入乡随俗。

上午9点或10点上班，12点前后休息喝咖啡，下午2点下班回家或找地方吃午饭，5点上班，晚上8点下班晚上9--10点吃晚饭。工作时间一般早上10点至晚上8点。下午银行不上班。

⑥ 我希望以后可以不用上班。

暂时无法实现,“有时间赚钱，没有时间花钱”上班族的一句自嘲话也反映了痛苦的现实。对很多人来说，每天下班后“主动”加班已经成为常态。当一群人在“996”中挣扎时，另一群人已经被迫开始“007”。长时间工作就像“定时炸弹”一样威胁着人们的健康。长期保持高度紧张状态会降低多种系统功能，导致呼吸、消化、免疫等系统性疾病，甚至猝死。长时间的劳动并不一定意味着高工作效率。西班牙人在欧洲国家平均工作时间最多为——小时，每周工作38小时，比荷兰人平均每周工作8小时，比德国人多工作3小时。另一方面，西班牙人排在生产力的下游。但是在长时间工作的同时，也切实增加了多种疾病的发病隐绝颤风险。如果没有能力反抗，就坦然接受吧。很多人接受996的同时，继续抱怨996，要么快走，要么闭嘴，好好干。抽出时间抱怨的精力其实可以节省很多时间。年轻的时候还是吃了很多苦，打猎一年多了，三十多岁，还拿着几千块钱的工资，看到对工作要挑三拣四的人，后来只能说“你很好，但不适合我们的工作”。如果我想吃苦，我想享受享乐。现在的工作场所长期以来不是衡量你工作标准的唯一标准。21世纪是看到结果的时代。996是被动还是主动，如果你肯定能在9日晚上6点完成所有的工作，证明你需要晋升。约翰肯尼迪，工作。不管是996还是早9晚6，都是你自灶败己的选择。每个人的追求都不同。没有对错。只有一件事不要为自己的选择后悔。年轻人有精力。向企业加班，除非对生命构成威胁，否则预计没有人能超过钱。我的意见是尽可能不加班。事实上，我年轻的时候为了建设国家三线而冒着生命危险。根据我的工作时间，每天基本上是10个小时左右。那时不太累来的人主要可宏陵以看出，那时有奉献精神作为后盾。

⑦ 为什么西班牙人的作息时间和欧洲其他国家不一样

初到西班牙，你会发现按点儿吃饭简直成为不可能完成的任务。早上9点，很多西班牙人才慢吞吞地喝着咖啡吃早餐。中午12点你想吃午饭？对不起，餐厅还没开始供应，而午夜时分，各家餐馆中的人群反而熙熙攘攘。而这么奇葩的用餐时间竟然都是时区惹的祸。

2011年7月17日，在西班牙马德里市，厨师将海鲜饭盛盘摆放在桌子上，准备发放给民众免费品尝。海鲜饭是西班牙饮食中最具代表性的主食之一，以平底铁锅烹制。除大米外，配料包括虾、鱿鱼、牡蛎等各类海鲜，也有肉类和时令蔬菜等。 新华社记者陈海通摄

It is 10pm in the Madrid neighbourhood of La Latina, one of the city’s oldest areas, and the cobbled streets thrum with the sounds of people enjoying plates of gambas al ajillo and cocido Madrileño. Restaurants are bustling at an hour when, in most other countries, chefs would be hanging up their aprons for the night.
晚上10点，在马德里最古老的地段拉拉提纳，圆石铺就的街道上仍然人声鼎沸，人们品尝着蒜味虾和马德里烩菜。虽然这个时间点，大多数其他国家的餐厅已经打烊了，但这里的餐厅仍然人潮涌动。

While travellers might attribute Spain’s late mealtimes to the country’s laidback Mediterranean attitude, the real reason is a little more peculiar. Spaniards are living in the wrong time zone, and have been for more than 70 years.
尽管游客们可能会认为西班牙晚餐时间晚，是因为这个国家地中海式的闲适生活态度，但真正的原因有些奇怪。70多年以来，西班牙人一直生活在错误的时区里。

Glance at a map and you’ll realise that Spain – sitting, as it does, along the same longitude as the UK, Portugal and Morocco – should be in Greenwich Mean Time (GMT). But Spain goes by Central European Time (CET), putting it in sync with the Serbian capital Belgrade, more than 2,500km east of Madrid.
扫一眼地图，你就会知道西班牙坐落的经度与英国、葡萄牙和摩洛哥相同，因此应该采用格林尼治时间。然而，西班牙依照的是欧洲中部时间，与位于马德里东部2500多千米的塞尔维亚首都贝尔格莱德时间同步。

So why are Spaniards living behind their geographic time zone?
所以为什么西班牙人要按照落后于他们地理时区的时区生活呢？

In 1940, General Francisco Franco changed Spain’s time zone, moving the clocks one hour forward in solidarity with Nazi Germany.
1940年，弗朗西斯科•佛朗哥将军改变了西班牙的时区，将时间往前调了一小时，与纳粹德国保持一致。

For Spaniards, who at the time were utterly devastated by the Spanish Civil War, complaining about the change did not even cross their minds. They continued to eat at the same time, but because the clocks had changed, their 1pm lunches became 2pm lunches, and they were suddenly eating their 8pm dinners at 9pm.
那时西班牙人正因内战而苦不堪言，完全没心思去抱怨时间的更改。他们仍然在相同的时间点用餐，但因为记时的方式改变，他们午饭的时间也就由下午一点改为两点，以往晚上8点的晚餐时间也突然之间变成了9点。

After World War II ended, the clocks were never changed back. However, in 2016, Spanish Prime Minister Mariano Rajoy announced that the government was working on a plan to implement a new workday schele ending at 6pm as opposed to 8pm. One important element of the plan was evaluating the possibility of changing Spain’s time zone from CET to GMT – something that has sparked a heated discussion throughout the country.
二战结束后，这个记时方式也没有再改回来，但2016年，西班牙总理马里亚诺•拉霍伊宣布，政府正在计划实施一个新的工作日日程，其中包括将下班时间由下午8点改为6点。这份计划最重要的一点，就是估算有没有可能，将西班牙的时区由欧洲中部时间改回格林尼治时间，这在全国引发了激烈的讨论。

Being 60 minutes behind the correct time zone means the sun rises later and sets later, bestowing Spain with gloriously long summer evenings and 10pm sunsets. Those who run Spain’s tourist resorts believe that more sunlight is a large draw for visitors. The regional government of the Balearic Islands is strongly against returning to GMT and has even campaigned to maintain year-round summer time to allow visitors to take full advantage of the region’s mild winter climate.
落后正确的时区60分钟意味着，太阳升起和落下的时间会往后推迟，这使西班牙享受到夏日极长的夜晚，以及晚上10点的落日。西班牙旅游度假区的负责人认为，更长的日照时间对游客吸引力很大。巴利阿里群岛政府强烈反对重新改回格林尼治时间，甚至倡议全年都保持夏令时，以使得游客能够充分享受巴利阿里群岛冬日温和的气候。

But for many Spaniards, living in the wrong time zone has resulted in sleep deprivation and decreased proctivity. The typical Spanish work day begins at 9am; after a two-hour lunch break between 2 and 4pm, employees return to work, ending their day around 8pm. The later working hours force Spaniards to save their social lives for the late hours. Prime-time television doesn’t start until 10:30pm.
然而，对许多西班牙人来说，在错误的时区生活已经造成睡眠不足以及工作效率下降的问题。西班牙人工作日一般从早上9点开始，2点到4点这两小时进行午休，之后重新开始工作，大约晚上8点结束一天的工作。较晚的工作时间迫使西班牙人将社交生活挪到较晚的时间点。黄金时间的电视也是晚上10:30才开始。

Meanwhile, in the northwestern region of Galicia, the sun doesn’t rise until after 9am in winter, meaning that residents are starting their day in the dark.
同时，在西北地区的加利西亚，冬季太阳在9点后才升起，这让很多居民要在黑夜中开始一天的生活。

“The fact that the time

⑧ 其实作为一种覆盖全国的风俗习惯，西班牙人中午必须午睡吗

西班牙人被称作欧洲内地里的怪婴并不是没有原因的，这是因为西班牙人作息时间表和其他欧洲我国都不一样，西班牙人作息时间能规律性让其他国家的人很难融入。实际有什么不一样呢？

西班牙的举国上下睡午觉世界闻名

在西班牙第三大都市瓦伦西亚周边的小镇阿多尔（Ador），睡午觉要在2015年被载入法律的公民基本权利。小镇的一切组织都是在在下午2点至5点中间关掉，噪声要保持在最低限度，小朋友们没有在户外玩乐，场上也安安稳稳。名叫“睡午觉之家”的部门每年都要举行睡午觉比赛，参赛选手在购物广场城市广场里的沙发上现场睡午觉，这更快进到睡眠质量且睡得最沉的参赛选手就可以获胜，优胜者会获得1000欧元的奖励金。

但实际上，西班牙人已经渐渐道别睡午觉。据近期的一项数据调查报告，近60%的西班牙人从来没睡过午休，仅有18%得人有时候会到下午小睡一会。而另一方面，西班牙人花在作业上的时间比欧洲很多同行业需多。依据经济合作与发展组织（OECD）的信息，西班牙人每一年工作时间为1691钟头，而英国工人每一年工作中1674钟头，德国人每一年工作中1371钟头。

近几年，公司、权威专家与政治家都明确提出一样的提议——将午休时间变成弹性工作时间。在他们看来，将会提高生产效率和日常生活，并协助西班牙公司吸引人才。

现在你知道答案了吗？对此，你们有什么看法呢？

⑨ 西班牙的日常生活是什么样的作息跟中国有什么不同

西班牙的天气、生活习惯、消费和中国区别不大（因为也属于发展中国家）。

但是一定要注意的就是那里的吃饭时间。在西班牙，一般早饭在上午10：00左右。午饭2：00左右开饭。至于晚饭都在8：00以后了，9：00开始高峰期。这个是一定要注意的，因为，如果你在那边吃饭的话，饭馆的开门时间，是由吃饭时间决定的，太早去的话，饭馆会不开门（我们上次去的时候，就一直饿到8：30饭馆才开门）

如果饿的话，饭馆没开门，可以吃快餐，或者TaPa（一种西班牙特色小吃），也很不错哟~！