泰国不想去吃海鲜怎么办
Ⅰ 游客去三亚不喜欢吃海鲜还能吃什么呢
三亚作为一座浪漫的海岛城市,更是吃货们的天堂,这里除了有随处可见的椰子、新鲜诱人的海产,还有这样一道特色风味在美食榜单中极其醒目,频频让各大吃货尖叫,那就是椰子鸡,这是一道家喻户晓的三亚美食,三个椰子一只鸡,传递原汁原味。对于一个外地人来说,想要吃到正宗的椰子鸡,首选之地必定是嗲嗲的椰子鸡,就连明星也常常光顾,比如袁姗姗、田亮、李彩桦等人都曾来此打卡。
最后来一份清甜解腻的椰子冻,入口嫩滑,椰子的醇香在舌尖缠绕,乳白色的奶酪丝毫不腻,细细品尝一口,浓郁的奶香味溢满整个口腔,让人沉醉不已。
Ⅱ 听说泰国吃海鲜便宜,请问去哪里吃大龙虾实惠
首先,你喜欢吃海鲜,去靠近海边的城市比较好
因为你问题里面没有设定说哪里,比如 曼谷,比如泰国南部,,
【曼谷】 相信你的飞机是直飞曼谷的航班,这里给你介绍几家曼谷比较好吃的 海鲜酒家。曼谷属于泰国的中部地区,属于泰国湾,本身就不怎么养殖海产,基本还是依赖进口,运输比较多,还嫌不是很便宜,,,比较好吃的餐厅。【建兴酒家-咖喱螃蟹世界有名的】【光海鲜城】
**【南部】比如苏梅岛,除了旅游业发展以外,比较出名的还是泰国的有名的生蚝养殖基地。
**普吉岛,海鲜养殖比较多,推荐去普及
Ⅲ 如果不喜欢吃海鲜,去泰国有什么推荐吃的特色食物呢
冬荫是泰国特有的酸辣做法,可以不做虾(冬荫功),而是做东荫其他食材。咖喱也是一样的,可以咖喱鸡、猪肉等。泰国的土猪肉还不错,比如碳烤猪颈肉。另外泰式炒面(PadThai)也值得推荐。如果去泰国北部(清迈等地),可以尝试泰北风格的烹饪,如香茅草烤鱼(河鱼),黑咖哩河虾等。
Ⅳ 为什么通常去泰国旅游时都不吃鱼
泰国是海湾国度,到海滩不吃海鲜不爽的。
Ⅳ 到了泰国之后应该注意什么
泰国治安基本是一个还算安全的国家,没有反华现象。当然没法和我国比,这点我一直很志豪哈!
1.不要和泰国人发生冲突,泰国是资本主义国家,是优先保护本国人的;
2.语言障碍,光说点英语是没什么用的,很多泰国人自己也不会英语,但是可以利用Google翻译进行一定的交流。
3.去泰国红灯区或有夜生活想法的人要注意了,不靠谱的千万别动,小心中招被宰,建议管好下半身!
4.泰国消费确实比国内便宜太多,但是吃海鲜最好也问清价格,不然结账的时候有可能要吐血了;
5.去泰国可以提前开通国际漫游,也可以某宝或到泰国后买张happy卡,流量和话费都会便宜很多
6.泰国皇宫和寺庙等对着装是有要求的,露肩露膝装是不允许进入的。
7.晚上不要11-12点后在街上乱逛,也不要单人出行,更不要去街道偏僻的小巷子。有什么问题及时联系大使馆!
Ⅵ 求泰国自由行攻略
要去 泰国 了,出发前的你想必是各种期待吧,想想想?……想拜佛许愿?走!四面佛、爱神、象神等着你~
作为佛教国度, 泰国 的四面佛数不胜数。可名气最大的当属市中心Central World旁的那座四面佛。拜法:顺时针,从正面拜起,大门正对面的那面为正面,分别求平安-事业-婚姻-财富。听说许愿时许得越详细就越容易实现噢!在此我需要提醒大家,千万别在马路边买花串,贵!进去后右转就有个卖花的小铺,小花一套20泰铢,大的貌似是80泰铢,都是明码标价统一收费。请愿的时候千万记得跟佛祖说明您的还愿条件。俗话说,有借有还,再借不难,请愿也是如此。四面佛的开放时间为早上6点到晚上11点。此外,Central World前面的两座佛像--爱神和象神也有着众多的参拜者。爱神主管爱情,象神主管钱财,信或不信都可以去拜拜,入乡随俗,来到佛教国度岂能不信佛~
想感受历史古迹?去 大城 府(Ayutthaya)吧!作为一个历史悠久的古老故都,它的断壁残垣,它的宫殿遗堡,都在书写着它的历史变迁。在这儿感受历史的同时还可以美美的拍张文艺照,没错,明信片上的“树抱佛”奇观就在 大城 府。其中,融合中西方建筑风格的挽巴茵夏宫(门票100฿)也值得一游。此外,大城 府也有水上市场!不收费,没有 芭提雅 的杜拉拉水上市场那么商业化!交通:1h的车程,三四个人可以选择包的士,或是去胜利纪念碑(Victory Monument)坐面包车。
想购物?位于市中心的三大商场(Paragon/Siam centre/Discovery)和 曼谷 地标Central world绝对会是您的不二选择。超多大牌,超多美食,绝对能满足你的购物需求。有的人就纳闷了,大商场哪都有啊。好吧好吧,那就来感受Terminal 21主题商城的魅力吧(轻轨Asok站)。这儿汇集了众多 泰国 的本土品牌,当然,最出名也最值得体验的当属这栋商城的卫生间了。曾为了欣赏各个卫生间的建筑风格,我还特意把每层楼的卫生间都体验了个遍,嘿嘿~ 如果想淘新鲜好玩的小商品,那就去周末市场吧!周末市场也叫恰都恰(Chutuchak)市场,周六周日开放,被封为 东南亚 最大的跳蚤市场。话说周末市场是真的大,逛的时候千万要记得自己在哪个区,以免像我一样次次迷路。交通:坐轻轨到终点站Mo Chit站下车,1号出口。
想体验 泰国 特色夜市?
1️⃣火车夜市。在此需要说明, 曼谷 有两个火车夜市,旧火车夜市在bangna区Seacon商场旁,叫“西那卡琳火车夜市”,此夜市因地理偏僻(靠近 素万那普机场 ),所以少有游客,有收藏癖的人可以来逛逛,满目琳琅的复古创意商品以及二手古董货。新夜市叫“拉差达火车夜市”,地铁MRT 泰国 文化中心站3号口出,沿着人群往里走就对了。新火车夜市比旧的小,但因交通便利所以不影响它的人气。街货、小吃、清吧很多。
2️⃣JJ green恰都恰夜市。就在周末市场附近,白天没逛够的话晚上可以到JJ green继续逛。
3️⃣Asiatique河边夜市,轻轨Saphan Taksin站下,出站后码头有免费到河边夜市的轮渡,渡轮时间为4:00pm-11:30pm。摩天轮--Asiatique的标志性建筑,在下面拍张照也是极好的。摩天轮下可以玩卡丁车噢。Asiatique真是个吃喝玩乐购的好景点!重点推荐!吹吹风,拍拍照,按按摩,坐坐摩天轮,人生那叫一个惬意啊。等等,还不够,Asiatique还可以观看泰拳秀和人妖秀。人妖秀貌似是1500泰铢一张,曼谷 的人妖秀跟 芭提雅 的自然是没法比。泰拳秀,一般位置1200฿,靠前位置1500฿。以故事场景来表演的泰拳秀,还挺感人。表演后会有两场实打比赛。此外,没法去周末市场的人可以来这里采购手信,零食、特色服饰和手工艺品,统统都在这儿。最后,河边夜市也有网红 曼谷 包NARAYA和mangotango甜品店。对中餐情有独钟的人:川菜连锁餐厅蜀香园(另一家分店在拉差达的The Street)。 如果想吃泰餐,我推荐YUM SAAP,logo是个黄色的笑脸,一家泰 东北 口味的泰餐馆,推荐理由:好吃实惠!
想逛水上市场? 曼谷 近郊的 安帕瓦 水上市场想必大家都有所耳闻。特色的手工艺品和诱人的海鲜烧烤。夜幕降临的时候,坐上小船还可以看看萤火虫。如果您想看河岸两边的商人和游客,以及拍一张深度游装B照,可以考虑丹嫩沙多拉水上市场。两个水上市场离得很近,可以早上逛丹嫩沙多拉,下午和晚上逛 安帕瓦 。那附近还有美攻铁道市场,猎奇心强的人可以去转转,所谓的“最危险的菜市场”,去的人都是为了欣赏火车近距离穿越市场时商贩们瞬间收起摊子和帐篷的惊心动魄。给个温馨提示,最好查阅下火车经过的时间,以免白跑一趟。
想喝喝小酒跟陌生人吹吹牛?要是你喜欢欧美款,那就去背包客的天堂--考山路瞄老外!要是你只想安安静静地听听音乐喝喝小酒,到浪漫的河边夜市Asiatique听现场乐队吧。当然,如果你想体验 曼谷 的酒吧文化,去RCA!清一色的帅哥靓女,不怕音乐不够嗨就怕你太冷漠!RCA是酒吧一条街,这儿比较热闹的是ONYX和route 66这两家店。RCA的入口处有家兄弟串串,正宗 四川 口味串串,不喜欢吃泰餐的人可以尝尝。 曼谷 当地名流们比较爱去的还有Thong lor 10巷的Muse、Funky Villa和Demo这三家夜店。如果某些男性游客觉得来到 曼谷 不喝花酒都对不起自己的性取向,行, 曼谷 三大红灯区:PAPONG/NANA/辉煌,一边喝酒一边看秀…… 点到即止,嘿嘿,小心你带走的美女可能是人妖!
想吃海鲜但又没时间去海边?网红鼻祖建兴酒家,粤菜与泰餐的结合,必点咖喱蟹和炒含羞草。彩虹云霄酒店的海鲜自助餐?几年前的自助餐菜品还挺良心,现在呵呵呵。需要一提的是,以鱼翅主打的唐人街,中间路段路边的几家小店,美味 地道 实惠,性价比超高,还无需预约!
需要亲子游?“ 泰国 迪士尼”Dream world游乐场,美轮美奂的卡 通城 堡,超适合拍照,游乐设施也挺不错,就是有点偏。位于市中心的暹罗海洋馆也值得推荐,就在paragon负一楼,可网上订票。喜欢玩水上项目的可以去暹罗水上乐园,也叫暹罗公园。
想跟男票女票玩浪漫?以下6个rooftop高空酒吧绝对能给你们的 曼谷 行增添美好的回忆。
1️⃣ 曼谷 金融区United Centet顶层的Cloud 47,酒水的价格很亲民噢。
2️⃣ 曼谷 CBD区Central World商场Centara Grand酒店的Red Sky。
3️⃣Lebua莲花酒店的露天餐厅Sirocco,宿醉2的取景地之一。
4️⃣Banyan Tree酒店的Vertigo and Moon Bar。
5️⃣Sofitel So Hotel的Park Society,走时尚风。
6️⃣Hotel Muse的The Speakeasy,走古典风,没有严格的服装限制。
想体验最正宗的泰式按摩?大街小巷满是按摩店,路过的时候你可能会听到hello, hello, massage(马杀鸡)。要不要进呢?会不会是鸡店?放心! 泰国 路边的泰式按摩店都很正规,大可放心进,价格也就300铢左右。在泰享有一定声誉的连锁按摩店Let's relax也不错,服务质量一级棒。最好提前预约,否则排队太久。
想体验情色场所? 泰国 禁赌不禁娼,作为情色之都,小伙伴们自然是忍不住要猎猎奇。洗浴中心大部分都集中在拉差达(Ratchada)路上,可谓 曼谷 的嫖娼区。其中最大的洗浴中心Poseidon波塞冬,那里的妹子身材都挺不错,听说技术和服务也过得去。价位从2000-5000฿不等,一次性,可加次数,一次1000泰铢。高端定位的大浴室The Lord,提供餐饮、 卡拉 OK和洗浴一条龙服务,好看的妹子基本都是5000泰铢左右。那些妹子听说都是持健康证上岗,是否属实无从取证。
想去gay bar转转?作为同志天堂,很多游客前来 曼谷 就只为解放天性。gay bar集中地silom,其中最出名的当属silom soi2(是隆路2巷)的DJ station。隔壁的silom soi4 是男同酒吧一条街,超多帅气的老外!此外,知名男孩街boy street就在隔壁的surawong路上,除情色表演店外,还有很多同志按摩店!当地人比较爱去的还有Fake,在Ratchadaphisek Soi4,深夜会有猛男T台秀,看上的男模可以点下来喝酒。
出于本人严重的责任感,我就再总结些温馨提示吧,请叫我雷锋。
关于落地签:2000泰铢(2017-9-1日后的最新价格) 15天停留。入境会有2w泰铢≈4k人民币的抽查,不想被海关遣返最好备足现金。提前在国内办好旅游签比较省事,60天停留。排队办理落地签的人比较多,不想麻烦的话可以先在国内旅行社或淘宝上办好签证再过来。办理落地签需要材料:6个月以上的护照及复印件/旅游签证申请表/返程机票确认单/入境卡/护照照2张。
关于机场交通: 素万那普机场 ,打的去市中心大概500铢,或乘坐机场快线到轻轨Phaya Thai站,然后再转。廊曼机场,打的或乘坐AIR1/AIR2到轻轨站轻轨站Mo Chit或临时汽车站Victory Monument,30฿每人。给个温馨提示,两机场之间有免费的往返巴士。此外,强大的淘宝可以买到 泰国 各 大城 市的接送机服务和很多着名景点的门票,请转告马云给我点广告费,嘿嘿。
关于货币:刷我的卡! 泰国 的很多专卖店都支持银联(Unionpay),直接刷卡消费简单方便还无需手续费。现在支付宝也入驻7-11便利店和Kingpower免税店,直接刷你的支付宝就行啦!(结账时跟收银员说一声Alipay或打开支付宝app的“付款”,他们就会懂的)ATM提现: 兑换点:super rich,各大轻轨站。
关于电话卡:便利店和飞机上就可以买得到!299泰铢,7天无限流量,内含100泰铢话费。打回 中国DTAC: 0040086+号码;AIS: 0050086+号码;TRUE: 0060086+号码
关于交通:对于“首堵” 曼谷 ,我在此认真的提醒大家,打的记得避开上下班高峰和CBD,要不你会被堵到抓狂!上车前记得跟师傅说声打表“meter, please!” 。若是需要向 泰国 人问路,最好多问些人然后再统一意见,如有必要可打开手机GPS作为辅助。天生没有方向感的我就常常因为问路一事被 泰国人“耍”得团团转。
关心语言沟通:我在此没有要教泰语的打算,只想支一招应急沟通方法。打开手机网页,输入“谷歌翻译”,把需要翻译的字或句打上去,然后选择翻译成泰文,把翻译结果拿给对方看他们就会一目了然。此方法适用于比划半天还达不到成效的肢体语言。
关于退税:任何标注有“VAT refound for tourist” 标记的店都可以退税。在购买店填写好黄色的退税单后,到机场退税处找工作人员盖章。过海关过安检,到里面的退税办公室领钱。
关于小费:小费制国家还是有必要给小费滴~ 金额视服务质量而定,一般为20-100฿。
Ⅶ 泰国旅游应该注意的问题
泰国自由行-----曼谷和苏梅岛
众所周知,去海南不如去泰国!
(本人的旅游思想:有飞机绝不坐车船,住好,吃好,玩自由)
2012年春节前自己在网上搞定去苏梅岛的机票和酒店(最好提前2个月搞定,价格较优惠),机票是东航和曼航的,酒店去agoda或SAWADEE选定(曼航的机票和酒店可以用开通网银的信用卡支付)。到泰国可以使用google地图,买一张可以上网的卡就行了,例如true move卡,我买了一张60多B,用了6天,主要用于地图和QQ。办一张华夏银行的商旅卡,存人民币进去,到泰国任何一个有银联标志的ATM机上直接取泰铢(每天第一次取不收手续费),ATM机会提示取款的最大额度,取吧!再带一张双币信用卡,大部分消费场所都可以使用,刷吧!
把自己的护照、签证扫描一下,连同地图、订单等全拷进手机里备用,机票订单、酒店订单打印一份,以便出示。
到达曼谷,酒店在PHAYA THAI 附近,在机场乘坐EXPRESS地铁,30分即到达。 机场地铁有三条,一条是CITY LINE,每站都停,到PHAYA THAI 价格45B;另两条是快速直达,一条到MAKKASAN,价格60B,一条到PHAYA THAI,价格90B。快速直达一般都有椅子坐,而CITY LINE可能要站乘。在地铁站附近选择酒店是很方便的。
在酒店安顿后,即打TAXI去中国城(没有BTS到那里)费用90B。打TAXI时准备好图标或文字给司机看,大部分司机不懂英文,然后要求打表并盯住玻璃上的证件看一下,司机就会乖乖打表行驶。
不要轻易去坐嘟嘟摩托车。
中国城大年初一那个热闹啊,在中国没有那个大城市能比,大路两边全是各种美食,中泰合璧。下午,连皇后和公主都来与民同乐。 逛累了,到老名店南星吃鱼翅和鲍鱼(在中国吃可是2-3倍的价格)。中国城里有很多小吃如点心和米粉,根据自己爱好选吧。 这里建议,要大吃一顿最好就在中国城里的一些中国菜老店,不会另收服务费和税费等等。作者曾在着名的建兴酒家吃咖喱蟹,完了就要收税费和服务费,而且服务费要现金。很多餐厅,菜单外的费用约为菜单的30%,黑啊。
这里有一家要提醒大家,在SIAM大商场附近的RATCHATHEWI BTS站出口,叫SEA BREEZE的海鲜大排档,简直就是黑店,特别喜欢宰中国人(老板肯定是中国人),门口有一个带眼镜的老头,英文很流利,胆子大,点菜时,活的、新鲜的什么都答应,上菜后你就傻眼了,全是死鱼烂蟹,结账时一大堆费用宰你没商量,教训哪!
坐BTS到SAPHAN TAKSIN,一出站就是码头,坐船去大皇宫是不二选择,别在码头买票,上船再买15B,只要看清旗子的颜色和码头公告栏对应的线路、站点就行了。沿河风景如画。
其实,大皇宫没什么好看的,门票400B,还要穿长裤长袖,热死你。大部分建筑的表面都是用铜粉和小玻璃片涂的,比起我们老祖宗的东西差远了!
旁边的卧佛寺也没什么好看的,门票90B,卧佛旁有一长排小罐,大部分人换了零钱往里扔,一会寺里的人提着桶进来全倒走,再换给你去扔,笑死了。
如果不想去寺庙,在大皇宫码头可以选择乘船游览曼谷老城。
曼谷在周末可以坐BTS到MO CHIT,下站穿过CHATUCHAK 公园就是周末市场,很大,很有意思。逛累了,找点喝的,完了再逛,又累了,找点吃的(烤虎虾不错),继续逛......
从曼谷到苏梅岛的飞机,好像只有曼谷航空(也可选择其他航班飞素叻塔尼,然后坐船)。曼谷航空的飞机早一点订就有优惠,由于直飞苏梅岛,很方便。如果你在苏梅岛订的酒店很好,他们会提供免费接送服务(我住的MUANG SAMUI)。从苏梅机场到查汶,最多5KM路程,但打TAXI最少500B或250B每人,宰你没商量。
在苏梅岛坐出租都贵,最好租摩托,200B一辆每天,不要驾驶证,只需押护照,油自己加,很划算(但为了安全,一定要有驾驶经历)。开摩托沿岛兜风超级爽。如果可以开摩托,就不一定住查汶。拉迈海滩或查汶与拉迈接合部一带都是不错的选择,同样条件的酒店可以便宜一点。
在苏梅岛吃海鲜,一定让餐厅先算出结账的总价给你看,如乱加其他费用就走人。喝的酒和饮料可以先在7 eleven 便利店买,便宜一倍多。
此外,要注意在7 eleven 便利店购买防晒霜和防蚊油,否则晒死你、叮死你!
去南苑岛和涛岛可以请酒店订船票,也可在旅游服务店订票,订票时问清楚接送条件和价格就可以了。 本人去涛岛住JAMAHKIRI RESORT&SPA 酒店,条件一流,风景如画。这家酒店提供码头免费接送。餐厅也不错,但有服务费。在这里做SPA有一大堆额外费用。
最后,还要提醒大家在逛曼谷大商场时要注意,有陌生人(男女同行)搭话(多为穆斯林国家人模样,女的披黑纱),通常会问中国的情况,人民币情况,然后让你给他们看看人民币的样子,只要你亮出钱包,他们可能瞬间就把你的钱包搞没了,让你无处申冤。他们的对象主要是中国人(中国人带大量现金)。 中国人已经成为主要的宰客对象,一定要把什么都问清楚再决定消费是不二法宝。记住:任何主动搭话的都是骗子!
泰国表面是和平而温文尔雅的,实际暗藏很多不安全因素,要处处小心。 赞同0| 评论
Ⅷ 我要去泰国旅游应注意什么
1 如果你的护照2月到期,9月出去,时间上不满半年以上要求,最好事先打电话咨询一下旅行社
2 泰国的注意事项网络很多,可以搜一下,基本上很全的
3 消费刷卡肯定是第一,现在人民币升值,直接刷VISA还是很划算的,去之前可以到中国银行换点泰铢,不用太多我和老公2个人一共换了2000人民币,泰国导游也能换,汇率不太划算,但是在导游手上换的如果用不完可以换回来的,但是听说导游换的钱他自己都做记号的.
4 危险品肯定是不能带的,现在飞机上查的非常严,液体东西不许带的,例如护肤品,化妆品,包括饮料你就把那些东西直接放在旅行箱,航空托运就可以了,好像剪刀,指甲钳这些也不许,反正都放旅行箱托运就行了,省得麻烦
5 大的佛像品,当地的书籍不能带,新鲜水果不许带回来的,一般土特产都能带,没什么限制,不要买太贵的东西,差不多买点就行了.
Ⅸ 如果要是去泰国旅行的话需要做什么准备吗
看你去得是泰国哪里。但是尤其重要的一个是一定要带好防晒霜!!!!!!我去那边玩了5天回来整个脸和背部都晒脱皮了。。。要做好充分的防晒准备。防晒霜,墨镜,夹拖,还有个人觉得速干T恤和速干短裤可以多带,出汗了弄湿了用水洗一下很快就干了很实在。
如果你是自由行,一定要认真做一份攻略。路线,景点,美食。有很多玩的项目套餐可以在国内事先买好,某宝或者某巴多逛逛。因为到了泰国再买的话,很容易被宰。酒店也可以事先定好。
泰国路边的水果和小吃都很划算,如果要吃海鲜,别吃大龙虾就行,大龙虾的价格折合下来和在国内差不多。要出海的话自己买一套浮潜工具吧,那边提供的浮潜工具不太卫生,固定效果也不好,如果不不介意那也没关系。身上多放些20.50的小面额泰铢,因为那边很多地方会要小费。还有,不得不说泰国有一种现象,特别喜欢招呼中国人,我之前去,一些游玩的项目总是会拖着我巴拉巴拉说几句,旁边的金发碧眼的不找,说日语韩语的不找,就喜欢找我们。很多人都认为中国人游客人傻钱多。。。(没有攻击性就事论事)。
介意你在穿着打扮上如果是女生,不要那种很隆重的长裙啊露背裙啊什么的,真的,我觉得T恤短裤最实在,在海边,画着大浓妆穿着长裙摆着自拍不觉得很别扭吗,别人都是汗衫短裤来度假是吧。
看在我码字这么辛苦的份上,楼主是不是应该采纳我呢?欢迎追问(*^__^*)
Ⅹ 去泰国旅游该带多少泰铢
去泰国旅游该带2万泰铢。外国游客入境泰国,规定每人需携带2万泰铢(折合人民币4000元或等价的外币)以上,且不包括信用卡银行卡等。否则可能被泰国出入境部门拒绝入境。
据泰国国家移民局称,抽查随身携带的现金不仅限于落地签游客,其他类型签证入境的(包括过境签),也在抽查范围。从实际反馈看,落地签游客抽查居多。
拓展资料:
国内兑换泰铢的方法:
1、去银行直接兑换。 因为每个银行的泰铢储备是不一样的,想换泰铢的小伙伴需要提前打电话咨询银行预约换泰铢,比去银行直接排队要方便的多。
2、出发前在机场兑换。 跟团的游客应该都有这样的体会,出发前领队都会招呼到大家去兑泰铢,就是一个人挎个小包,兑泰铢、卖电话卡,也可以找他们去兑,不用排队,很方便。 有部分机场,也会有固定的兑换点,也很方便。
去兑之前一定要先在网上查一下当天的汇率,然后和柜台的做个对比,再问清楚,是否还需要加收手续费,不要盲目的兑换,最后因为不问清楚,亏的还是自己。