泰国花胶吃多久才有效果

❶ 花胶一次吃多少最好，吃多久有效果

花胶因为营养价值比较高，而人体每天吸收的量是一定的，一个人的量每次15-20克是最科学的，水量大概是220ml的样子，就是大概平时吃饭的那个中碗一碗哈。
多久能有效果，其实这个是根据各人的体质和吸收能力来决定的，有些人见效快点，有些慢点。如果要效果快点，可以连续吃7-10天（感冒和例假暂停），然后停3-4天；也可以一周吃3-4次这样子，总之要保持一个连续性，不能断断续续的。千万千万别隔天吃，这样没什么效果的！！！正常情况下，吃一个月左右会看到效果哦~海联心公众号。