泰国教练教你如何应对扫腿
❶ 泰拳扫腿的时候胯扭得不够怎么办，而且教练说我支撑腿踮得不够直，还有就是扫的时候是不是支撑腿要爆发地踮
你的理解有错误，越使劲儿扫越没有力量。一定要放松，否则就是自己的肌肉互相较力了，支撑腿要想拧起来的弹簧一样，由内向外自然的绷直，同时踮起，带动攻击腿像鞭子一样扫出去，胯的幅度就大了，同样就有力量了。
❷ 泰拳扫腿怎么练习，有什么技术要领
朋友 是这篇吗``
泰拳横扫腿练习秘法
泰拳因“手足并用，肘顶膝撞”而被称为“八臂运动”。随着近几年中国散打与泰拳对抗赛的举行，逐渐揭开了泰拳的神秘面纱，让众多泰拳爱好者欣赏到了泰拳的凶悍打法。泰拳手进攻凶猛，打法简练，尤以横扫腿引人注目。
横扫腿足一种弧线运动的腿法，出腿角度较小，约从45度角斜线出击。但在实战中，泰拳手可根据不同情况，不断变换出腿角度。因为横扫腿以足背至胫骨一带打击对方，所以又有人称其为胫踢。横扫腿威力巨大，日本武界曾测量过横扫腿的威力，并与日本空手道的侧踢比较。单式而论，侧踢力量大，但若综合出击时间、频率、整体破坏力计算，则横扫腿比侧踢威力大几倍。
横扫腿按其攻击门标可分为三种，即高踢攻击对手头部、颈部，常能击昏对手；中踢攻击对手腰肋、腹部；低踢打击对手膝部和小腿。由于横扫腿力量人，攻击目标多，且易控制身体平衡，所以在泰拳比赛十使用频率较高。 在近代泰拳手中，以横扫腿出名的绝顶高手有三人：塞猜踢法节奏好，遴猜的踢法力度大，亚披勒踢法凶狠冠绝—时。泰拳手以横扫腿Ko对于的战例层出不穷。1977年，日本踢拳王与泰拳高手乃佛决战，第一局遭乃佛左横扫腿击中颈部而昏倒。亚披勒在比赛中连续使用疾劲无比的横扫腿，将对于肋骨踢断，不治身亡，亚披勒与塞猜比赛中，亚披勒在稳操胜券的情况下，被塞猜一记低扫腿踢中，以致膝关节受伤而饮恨举台，轰动泰同，塞猜得以成名。
泰拳横扫腿之所以应用广泛，其主要原因是出腿速度快，打击力度大，抗击力好，具有极大的杀伤力。泰拳有一套独特的练腿方法。
1．击影练习
击影练习是假设性技术练习，就是我们平常说的空击，即与假想放的攻防动作进行相应的技法练习。通过击影练习，可以提高全身协调性，掌握进攻和防守的时机，休会动作的路线、方向和力点准确性，找出不足，改进基本技术。
练横扫腿时，不要一味求快、求猛，而应注意出腿的正确性和身体平衡。腿法要灵活敏捷，减少动作预兆，提高腿法的稳定性和突然性，同时加强出腿后的防守。
2．硬功练习
准备一根圆木，先将木棍放在胫骨至脚背十滚动，感到发热后，再用木棍进行敲打，打击力度由轻到重。随着硬度的提高，可用圆铁棍依法练习。坚持练习，使腿部表皮神经末梢感到反应迟钝，胫骨骨质增厚，减少痛感，从而增强击打承受力。
3，踢击树干
昔日，泰国香蕉捌遍布全国，经常可以看到泰拳手以香蕉树为练腿目标，围绕树干“砰砰”猛踢，通过踢树干来提高脚背和胫部的硬度和打击力度。另—练法是将约—米长的香然树树干抛向空中，然后以左右腿迅速踢击，以提高准确性。
4．沙袋练习
随着杜会的进步，沙袋已成为泰拳们训练的重要工具。沙袋一般是山帆布或皮革制成，内填细沙，重量因人而异，悬挂高度以沙袋中部与练习者胸那高度相等为宜。横扫腿踢沙袋应注意拧腰转髋，以增加小腿速度，用脚背或胫部横击沙袋。
踢沙袋不可孔打，应结合步法、小腿角度和距离，有目的地击打。通过沙袋练习，可以有效地增加胫部和脚背的硬度，使其更具威力。
5．引靶练习
引靶练习是由教练手持长方形皮制手靶，引导练习者击打的—种训练方法。练习时，教练持靶，不断变化距离、角度和方向，泰拳手以横扫腿追市靶。泰拳手经过训练，习惯追击活动目标，对提高横扫腿的准确性和连贯性有很大帮助。
此外，泰拳于还叮通过长跑和跳绳来增加腿部弹跳力及耐力，以便提高横扫腿威力。
❸ 前扫腿动作要领
扫腿时一定要蹲下去。双手摆成十字，尽量往裆底下放，这样旋转力才会大，扫腿才会有效。
❹ 请问如果和练泰拳的人自由搏击，对方用扫腿如何防御
泰拳用的方法是立体防御，也就是提膝护头。楼上已经给出了图。
其他的还有：
1.后滑步躲开，要正好能避开对方的进攻，不宜躲太远，然后立刻反击。
2.提膝冲进去打拳。提膝防御低扫，顺势重拳迎击。
3.后摆腿或转身后踢迎击。这个多说没用，需要专门训练，否则掌握不好时机。
4.后撤步反击。把对方想踢的那条腿往后撤一步，对方正好踢不到，然后立刻反击。
❺ 泰拳扫踢，比如右腿中扫，教练总说我抡腿，意思好像就是说我起腿的时候向外侧幅度有点大，还说要直接起腿
后低扫腿训练要领：斜上步，猛转脚，猛甩胯，头偏过身体中线。远距离后高扫：理解“月牙踢”的概念，有意识使后腿打击面从上往下压，以胫骨和后脚脚背去“砍击”对手。
注意：无论是高扫还是低扫，都是以胫骨和脚背从上往下压地去“砍击”对手，这样才会杀伤力巨大，而不是从下往上去“撩”对手，那样力量不大且容易受伤。怎么样才能做到正确要求的动作呢，所以就要“猛转脚”，“猛甩跨”，希望同志们认真体会。
❻ 关于泰拳之扫腿
楼主说的有道理，我对于比赛和实战的研究上颇有建树，以下进攻分享。
对于我们正常人来讲，你所描述的的确是这样的。
在遇到坏人的时候，我们出腿一定要谨慎再谨慎，最好把握时机，迅速出拳，直中面门，将对方撂倒；如果非要出腿的话，那我也是建议不要用鞭腿，扫腿，下踹和正蹬这些动作，因为这些动作的杀伤力实在有限，对于我们业余级别的人来说，简直是事倍功半；如果一定要用腿，那我建议就用我们的膝盖，采用泰拳的杀招膝攻，来直顶对方的小腹，大腿或者前胸部位，这样比起鞭腿来说，是卓有成效的；我就挨过膝攻，而且还只是顶到了我的大腿，结果当时我就支撑不住站不起来了。
（在此不建议踢裆，因为个人认为那是女人在处于弱势群体的时候，所采用的招数，如果同性踢裆，则过于下流）
所以除了膝盖，还是不要出腿，毕竟我们不是职业的，所以还是建议采用一击必杀的方法，不给对方还手的机会，出手稳准狠，这样事半功倍，既保护自己，又对坏人构成威胁。
当然了，本着这种原则的话，我们最好是抄写家伙来应对他们，那样就更省时省力了。
在K1决赛过后，贵宾席上曾经有一经典对白，是这么描述的：
问“当今世界上第一杀人武器是什么？”
答“由此观之，非泰拳莫属。”
日“错，不是泰拳，是枪和子弹。”
由此可见，在和死敌狭路相逢的时候，如果要求的生存，那么最好还是先思考一下能否借助器械的帮助，毕竟，我们都是现代人，咱早就脱离冷兵器时代了；而即使是冷兵器时代，也是有“明枪易躲，暗箭难防”这么一说的，也是有飞镖，小李飞刀这些武术精华存在的。
但是我们退一步来讲，楼主提到的扫腿和鞭腿，真的不值一文吗？
对于这个问题，我想告诉你的是，当年泰拳王杜塔纳泰遇到劫匪的时候，飞起一脚，就踢断了对方左侧的三条肋骨，所以说，对于专业的人，他们是会采用这种动作的，但是话说回来作为我们路见不平拔刀相助的人来讲，我们没有掌握那种泰拳的“杀招”，我们没有那种技术和力量，所以还是直接出拳，一击必杀的好。我的经验告诉我，在那个瞬间，自己的拳头也会随着力量的大小而感到不同程度的疼痛；而且手腕一定要绷紧，否则会容易扭伤我们的腕关节。
呵呵，不知不觉打了这么多字，就先到这里吧，有兴趣我们继续交流，随时欢迎给我留言。
❼ 泰拳扫腿的时候翻跨感觉很无力，很累，翻得也不到位，有什么基础的素质训练可以帮到我主要是翻跨，和扭腰
我教你一个特殊的学习方法：首先申明，我本不是专业练习泰拳的，但是我的教练是练mma的，曾经教过我们一些泰拳的肘技和踢法等重点技术。这个泰拳扫腿威力很大，我们都练习过，所有有点经验。如果你觉得我们不够专业，那后面的内容你就不需要看了。
首先，你找一个踢腿的沙袋，就是那种很长的比较硬的，拳击腿踢都行的。
然后你可以找一些最完美的动作进行模仿！这个就是关键了，什么是最完美的方法，当然不是人踢出来，是格斗游戏中的动作（格斗游戏中的拳腿动作也是来自真人格斗家的动作采集，并非胡编乱造的虚假，当然那种发飞行道具的除外，呵呵），我推荐KOF里面的东丈和街霸4或者街霸4X铁拳里面的泰拳帝王sagat，你操作他们出扫腿，（东丈是→ B sagat是前中腿）看动作，连力度。最后，你要结合练习深蹲等一些器械练习来加强退步力量。后期，你就觉得动作和力度都差不多的时候就找人练习脚靶，移动练习和定位练习都可以。‘踢人’练习要注意控制力度，可轻可重，不要一位的使用蛮力，要注意速度和准度，指哪打哪！
只要你动作和力量都有了，相信离成功不远了。最后技术成熟的时候，建议实战来检验！
❽ 泰拳扫腿
说多了你混乱，扫腿杀伤力大，支撑点（腿、腰、躯干）要紧，发动的那条腿就像用棍子一样，也就是说整个人绷紧了扫出去。但是破绽大，要求基本功扎实，不是一般人能做出来的。
鞭腿利用的是弹扫，斜线提膝四十五度，也就是说起腿的时候膝盖是弯曲的，接近对方一瞬间把腿迅速绷直，好比抽鞭子，支撑点与肩部保持一条直线，杀伤力的大小取决于肌肉协调能力的好坏。
正面踹人的那个叫直蹬，破摔抱、膝技、腿技用的，或者是消极战术，也就是赚点数。主要用腿的力量，身体不能前倾或者后仰，也就是说当你发动的时候你的躯干、腰以及支撑的那条腿是一条直线，全凭发动招式的那条腿攻击，因为直线距离最短。
另外我想问一下，这些东西你们教练没说么？我们教练说散打是杂家子，所以什么都教给我们，跆拳道直线提膝的腿法我们都有学。当然现在比赛规则太严，包括肘膝技法都被禁止了。
❾ 练泰拳扫腿的时候教练没指导到位，结果乱扫好几次扫到脚背上，脚背里面好疼啊！诶，怎么办啊另外求动作
兄弟脚面要绷直，就是踢扫腿的时候把脚尖绷直，用小腿胫骨踢。还有开踢得时候用力小点，找到用胫骨踢的感觉后在慢慢发力
❿ 泰拳里的腿法那个最强悍实用 扫腿的技巧是什么怎么用力用那个部位击打敌人用腿法踢哪里能造成
膝盖～踢人～扫腿是快速～用力，手抓稳地，猛用小腿扫，踢敌人后腿～最重要自己力量足够～