泰国人鱼肚脐贴怎么样

1. 出单励志语微商

第一月我挣300元时，你挣5000；你说你那点工资能干什么，微商不能做，我要养活家庭。我说没事慢慢来，我能看到我的未来。第二个月我挣到4000时，你挣5000；你说微商还不错能凑合，不过那是没有正式工作的人可以干干。我说没事慢慢来，我能看到我的未来。四个月后我的收入1万元，你的工资还是5000元。你说微商真不错啊，不过看你付出了多少，我多轻松，上班一张报纸一杯水，下班没什么事。我说没事慢慢来，我知道我的未来。一年后我的收入突破5万是你工资的十倍！你说微商太好了，你可以我不行，我没那个恒心。两年后我的收入突破10万，是你两年的工资，三年后我收入突破百万，是你几十年的收入，到处旅游，真正做到一年赚3年的钱，3年赚5年的钱，5年赚10年的钱，10年抱着地球跑！你说微商太好了，如果你当时逼着我做，我现在肯定做的比你好，因为我的人脉广，都怪你当年没有逼我。回到三年前我敢逼你吗？恐怕我们连朋友都做不了了！那么现在就是三年前的我和你！时光倒流，你敢做一次人生的选择吗?！

【[表情] 微商的我】自从做了微商，就比较少跟以前的好友联系，不是不想联系你们，只是感觉和你们联系，你们会觉得我想推销产品！很多人看见朋友圈里发广告的，心想，这人就是想挣我的[表情] ， 我想说，因为你这单，我发不了财，离了你这单，我也不会破产，你可以买，可以不买。我还是我！朋友是朋友，生意是生意 ，感谢一直关注和支持我的朋友们，感谢你们的信任，更感谢那些素未谋面就支持信任我的伙伴们[表情]

昨天晚上街上溜达，想去超市买点吃的，一摸兜没带钱，就打电话叫家里人送点钱来，在街上等。 看见好几伙人在烧纸祭奠亲人，走过去跟一老头闲聊，老头说：在给家人送钱，老头问我这么晚了在这干啥？我说：在等家里人给我送钱呢。老头一听脸都白了，掉头就跑。我赶紧解释，喊：大爷别跑，我真是在等家里人给我送钱来呢 ！顿时所有烧纸的都跑了......

很多人想做微商，开口一句就是，我圈子里的人太少了，我怕我做不起来！姑娘，你还没有开始，就已经否定了自己。其实不是有了人脉才能做许多事情，而是做了很多事情才会有人脉！很多人都把顺序弄反了，一直等着贵人来帮自己成就人生。?你要清楚，贵人不会去帮助一个无所事事的人。相信：人！越努力越幸运！[表情] [表情] 早安[太阳][太阳]目前为止，全国微商人数已经高达5000多万，目前还只集中一二线城市，很多三四线都没普及，所以微商的市场潜力巨大！！微商之所以火，是因为人人都可以在家创业当老板。[强][强]一起微创业吧[得意]

穷人只会教会你如何更穷！牌友只会催你出牌！酒友只会催你干杯！而成功人却会教你如何成功！人生最大的运气，不是捡钱，也不是中奖，而是有人可以带你走向更高的平台。

【开心一刻】老总走进办公室，突然发现一人低头专注玩手机，老总大怒：“你月工资多少？”答：“4000块。”老总掏出4000块甩给他并大吼道：“这是你这月的工资，马上给我走人！”那人走后，余怒未消的老总问旁边的人：“他是哪个部门的？”旁边的人说：“他是送快递的”。周末愉快！[呲牙]

有人说:“微商不可靠，只是发发图片，打打广告！”亲，我想问: 你觉得淘宝可靠吗？他们也是发发图片，打打广告！你就觉得可靠了？亲 你见过淘宝店主吗？淘宝店主会亲自给你们送货吗？淘宝店主会公开自己生活照吗？会陪你聊买卖之外的话题吗？现在的社会如果不能接受新事物那就只有被取代！我是微商，勤勤恳恳，踏踏实实！并不会昧着良心给你们虚构产品！成功了，怎么说都是对的！因为，大家看见你台上的风光、头顶的光环！没成功的时候，怎么解释都是错的，因为人们相信眼见为实！所以，你就埋头做吧，别把时间浪费在解释上！没有委屈就没有成长，没有挫折就没有成功！ —— 致所有我们创业的人们，在路上没有人可以让我们停下来！

朋友是圈/微笑，但不是圈套/微笑。我是微商/微笑但不让你受伤/太阳。不向任何朋友推销，你有需求就买，/太阳无需就不买，想代理就咨询，我不夸大其词，不强买强卖，自己用好不欺诈朋友！！友谊且行且珍惜。/可爱

1.吴昕是微商！

2.郭德纲做微商（月入500多万）

3.韩寒涉及微商

4.陈坤也做微商了

5.李晨潘玮柏在做微商

6.孙俪也做微商了

7.刘嘉玲也来了！

8.连央视知名评论员杨禹都说，他女儿做微商比他还赚的多

9.越来越多的明星开始加入微商一族。人家哪个条件比我们差吗？人家害怕丢面子吗？

有这么一句话说：“这个世界上最恐怖的事是：比你优秀的人，比你还努力！"

致意向代理：手里有货才能卖出去，手里没货 你发再多朋友圈都没人买，这是个很奇怪的怪圈，老代理都知道！总有意向代理跟我说我不拿货 可不可以发你朋友圈的图，我说可以啊！但是我可以肯定 你自己发几天就烦了，因为你没货，你没压力，所以你可以说不玩儿就不玩儿了，你根本没有把它一定要卖出去的决心，所以你永远得不到收获！道理只有自己才能想明白！别人都在拿货卖货，而你永远在担心在观望，这就是差别！

朋友圈，突然间俏十岁没了，泰国蜗牛霜歇国，泰国美白神器毁容，肚脐贴几乎消失，突然间撕拉唇彩也不火爆了，突然间薰衣草小熊没有了，突然间柠檬杯没有了，突然间破洞丝袜冷清了，突然间好多爆款不见啦！而我膜束，还一直死皮赖脸的出现在大家朋友圈[愉快][愉快][愉快]抱歉了，以后的每一天我都会出现，告诉你们什么才是真正的实力品牌，什么叫做长线品牌！[呲牙][呲牙]

做微商不要因为没有客源就放弃，每个做的好的微商都会经历前期的冰霜期，迷茫期和奋斗期，成功不会自动上门，坚持才是硬道理。都那么容易成功，成功者就不会凤毛麟角了，坚持每天更新并自主创新的，其实不管做什么事业，努力做好自己该做的事情，机遇是会自己来找你的，你的努力终有一天会得到回报。

抓住机遇[奋斗][奋斗][太阳]早上好

国家都开始培训农村妇女微商创业啦！趋势，任何人阻挡不了啊～[强][强]。 现在是全民创业国家推动做微商。 大家看懂趋势没有？

李嘉诚说：一件衣服被我穿上了，80%的人都说好看，那我一定会买！一个生意机会被我遇上了，80%的人都说可以做，那我绝对不会去做！我深信世界上的2/8定律，为什么世界上80%是穷人，20%是富人？因为20%的人做了别人不懂的事，坚持了80%的人不会坚持的正确选择！当每个人都能看懂时，机会的窗口就不再为普通人开放了！成功只属于敢于有远见敢挑战懂坚持的人！先知先觉先行动一定能创造奇迹！这是一个摧毁你，却与你无关的时代；这是一个跨界打劫你，你却无力反击的时代；这是一个你醒来太慢，干脆就不用醒来的时代；这是一个不是对手比你强，而是你根本连对手是谁都不知道的时代。在这个大跨界的时代，只有你不断更新思维，才能立于不败之地！

说实话：多数微商还真是蛮拼的，部分还算不错的文案。至于你是哭，还是怒，还是不屑一顾，都是可以理解的。一大波微商金句来了：

1、不要抱怨你的朋友圈都是微商，那说明你的朋友都很上进，总比都是怨妇强。跟着苍蝇会找到厕所，跟着蜜蜂会找到花朵，跟着千万赚百万，跟着乞丐会要饭。活鱼逆流而上，死鱼随波逐流。总有一天，你会发现微商能带给你意想不到的收获，或是思想上，或是财富上!如果你现在还在嘲笑别人做微商，5年后你会更后悔!就像当初没有人看好马云一样!

2、一直不明白，想赚钱又死要面子人的自尊是哪里来的，你一个月就3000多块钱的工资能维护你多少的尊严?我承认，我会刷屏，连孟非、老郭、吴昕都在卖产品，你有什么拉不下脸的?自己挣钱自己花才是最牛的，你能挣钱给别人花你就更NB!最可怕的事就是比你优秀的人还比你努力。

3、不要问我，跟我做代理，能挣多少，当你问这句话的时候，你的思想还停留在给别人打工的阶段，能挣多少，你得问你自己想挣多少，boss都是很有野心的，思想决定行动，行动决定收入，收入决定你生活的品质，你必须调整你的思想，你就是boss，你不是跟我在做，我只是你的仓库，而你是boss…

4、你是我的小呀小面膜儿，怎么用你都不嫌多

美美的小包装冰镇我的心窝

凉爽我生命的火火火火火

你是我的小呀小面膜儿

就像天边最美的极乐

夏天又来到了啊摆满冰箱

涂抹脸颈就钻进被窝 WO WO WO

5、越来越喜欢做微商了，有哪个职业能这么做。敷个面膜，连着WiFi，啃着西瓜，喝着冷饮，悠哉悠哉的刷刷微博，看看电视剧，分分钟的接着单，哗哗的往账户里流。人生不能这么嘚瑟呀，易遭人恨呀!如果你想和我一样逍遥自在，来找我!欢迎你加入我们的团队!

6、熟人买卖，你卖给他多少钱，都会觉得你挣他钱，卖给他多便宜也不领情!你的成本、时间、运输人家都不看在眼里，宁愿被别人骗，让别人挣钱，也不支持认识的人，因为他心里总是在想，你到底挣了他多少钱?而不是你帮他省了多少钱!这就是穷人思维!富人之所以富，是愿意照顾熟人生意，相互关照，福报自然会多，朋友也会支持你，财运才会越来越旺!道理简单，悟透能发财!

2. 减肥瘦身 不知该用什么呀

可以用我家Crazylady，调理排毒健康瘦身，真正做到减肥减脂肪，不脱水，没有任何副作用不反弹，月瘦10到15斤左右！

3. 泰国美人鱼肚脐贴怎么使用

我的肚脐旁边破皮了，然后粘贴处变黑了，不知道是不是属于过敏反应，贴了两包了，一点感觉都没有，也没有很烫，温热

4. 怎么处理泰国KROKO肚脐贴里的散落在家里地板砖和砖缝里的黑色粉末

实木地板的分类
1、根据加工外形不同，可分为平口地板(平接木地板)和企口地板(榫接木地板)。
2、根据加工方法的不同可分为拼花地板和竖木材地板。
实木地板的选择
1、选材时要考虑居室的地面条件，例如平房或楼房底层因直接接触地面，湿度大，应选用楸木、红松、白松地板，因这三种木材受潮后不易变形。
2、由于全国各城市所处的地理位置不同，当地平衡含水率各不相同，在选择时应向专业销售人员咨询，以便能购买到含水率与当平衡含水率相均衡的地板注意事项。现在，一些欧美发达国家比较流行仿古纯手工实木地板，在我们国内市场上暂时选购的消费者还不是很多，仅有富林、西塞罗、安然、富得利等几个品牌在开始着手启动仿古纯手工实木地板这个项目。
选购实木地板的注意事项
1、 过分强调颜色的一致，我国实木地板标准中并未规定地板的色差要求，因为实木地板是天然材料，有一定色差是自然的，也更体现其天然性。
2 、购买又长又宽的地板有的消费者为了地板显得气派而购买又长又宽的大规格尺寸地板，其实地板规格尺寸越大越容易变形，价格也更昂贵。
3、 地板供应和铺装不是同一家这样一但出现质量问题容易产生推委、扯皮。
4、不注意地板龙骨含水率以及地基质量，龙骨含水率合格、地基平整、干燥才能保证地板铺装后的质量。

5. 我一个月只吃青菜有时吃点水果，其他什么都不吃，尤其是主食，在配运动，请问这样以月能瘦25斤左右吗，

首先我告诉你，大部分人都主观的认为自己根本减不下去，或者很难减。
主要有以下个误区，第一：总想着XXX减肥操,XXX瘦身/饮食法，听我的，蛋用没有！第二：这肚脐贴那肚脐贴，还是蛋用没有！第三：手术，手术的成功率并不是100%，只要是手术就会有风险！电视上演的那些手术失败的案例还少吗？第四：药物，是药三分毒，如果你还把你自己的身体当回事，听我的，不要吃药！第五：减肥机构，那些机构说白了就是想着法的把你的钱装入他们的口袋！咱们自己减可以吗？不伤身体！不吃药！不做手术！第六：减肥不是不吃饭，这是绝对的误区！相反的，不光要吃，而且要保证营养。
人体血液中有3克左右的钾元素，别小看这小小3克的钾元素，这是维持咱们生命的元素!如果你缺少两克，就会出现体虚，乏力，虚汗，甚至昏厥的现象，如果流失两克以上严重者轻则器官衰竭，重则死亡!钾元素从哪里来？就是咱们赖以为生的粮食里含量最多!我说这一点都不是危言耸听，你可以去医院问问医生我说的对不对!
减肥的饮食是有技巧的，而不是不吃，首先戒掉所有的快餐、饮料、方便面、甜点、冰激凌、罐头、零食、烟、酒。这些东西都有大量的色素和食品添加剂，对你的身体百害无一益。
其次避免下馆子，饭馆的菜向来都是口感第一不顾健康，放大量的油、盐来提升口感，你可以注意观察下，每盘菜吃完都剩半盘子油。
自己在家做饭也要注意绝对避免油炸、油煎、爆炒、烧烤、酱和卤的烹饪方法，尽量选用蒸、煮、焯、凉拌、微波的方式来烹调，总之就是做到少油、少盐。
其次要减少肉类的摄入，尤其是猪肉，尽量吃脂肪含量低的鱼类、虾类、鸡肉。多吃绿色蔬菜、水果。
这里首推苹果，苹果里含有大量的果胶，对皮肤有好处，也是公认的减肥佳果，每天坚持吃2-3个，记住要饭前半小时吃用以增加饱腹感。吃完苹果要漱口，因为苹果里含有果酸，吃过不漱口会腐蚀你的牙齿。其次是香蕉，增加饱腹感，促进肠道蠕动，改善便秘情况，香蕉里含有钾，也是运动员们的理想水果。香蕉一定要饭后吃，不要空腹吃。
另外要多喝水，每天保证七杯水。推荐绿茶、普洱茶，可以辅助减肥，能去除你体内的油脂，同时还有防癌的作用。
早上起床先喝一杯温开水，有助于排便，养成每天定时排便的好习惯。
每次吃完饭切忌马上睡觉或者窝着玩电脑、看电视，正确的方法是应该吃完饭站立半个小时，缓慢的在屋里走动走动。
接着就是要保证每天至少一个小时的运动时间，以微出汗为准，刚开始每天保证一万步，之后习惯了运动量以后改成跑步、游泳、俯卧撑、仰卧起坐、引体向上、各种球类运动等，每周要往上增加运动量和运动时间，以身体可以承受的范围内为标准不要做超负荷运动，这样循序渐进。
食疗和运动永远是最好的减肥方法，要问有没有诀窍，就是需要持之以恒，没有痛苦就不可能有成果，你刚开始可能觉得不太可能坚持下去，但是时间久了，照我说的做你就会养成良好的生活习惯，时间久了就会习惯成自然!
成功减肥是结果，但是要问我这个过来人是结果重要还是过程重要，我会毫不犹豫的告诉你过程更重要，因为减肥的经历让我养成了良好的生活习惯和作息时间，长期保持下去会让我终身受益。
当然了你长期努力的结果也会丰厚的回报你，体力比原来提升数倍、抵抗力超强、几乎不生病、身材窈窕、迷人的肌肉线条和人鱼线让你穿什么衣服都好看，这些都是所有人梦寐以求的!而你如果能通过自己的努力来获得这些，那成就感是无以言表的!所以，就现在！别犹豫！just do it!
我身高一米七八，一年半以前180斤，现在已经减到120斤了，这么久了也没有反弹。之前跑50米都呼哧带喘，现在一口气5000米轻轻松松的!你想想我足足减掉了60斤!一袋大米再加上一个西瓜的重量，可想而知之前的心脏和足部负担得有多大？
一年没见的朋友见到我都认不出来了，不敢相信说我是个奇迹。
以上为纯手打，个人亲历经验，希望可以帮到你，祝你减肥成功！身体健康！
望采纳！谢谢！

6. 速度减肥

我写的“减肥全攻略”，为了你的悬赏分，倾囊而出！~

减肥原理：
人一天最低需要摄入1000大卡热量
两餐代餐奶昔产生200大卡×2=400大卡
普通正餐一餐约为600大卡
三餐之和为1000大卡
正常人消耗热量一天2000-2400大卡
所缺少的1000-1400大卡就需要燃烧脂肪来补足（只有营养均衡的情况下才会燃烧到脂肪，不然只会消耗肌肉，此如：节食。而失去了肌肉会马上会反弹，且会比以前更胖）
一周消耗7000-9800大卡
7700大卡热量= 1公斤脂肪
一周减0.91-1.27公斤
所以一个月约减4-5公斤

方法：
不用说，减肥最有效也是最普遍的方法就是节食，任何的体育锻炼只能当作辅助方法，可以用来塑性，节食并不是什么都不吃，而要讲究一定的方法。
1、早餐至上法：别以为不吃早餐可以减肥，其实一顿丰富的早餐会让你一整天都精神百倍。不吃早餐只会消耗你的肌肉而不是脂肪，还会使你整天昏昏沉沉的。
2、过午不食法：过了中午12点就不再进食 ，据说一天可瘦一斤
3、喝普洱茶法：普洱茶有清肠利便的神奇作用，饭后二十分钟-半个钟泡杯浓浓的普洱茶喝,刮走体内的油脂，最好把普洱茶当开水喝,一天喝好多,可以接三四次便便,吃了马上就拉下来了.
4、细嚼慢咽法：是在饿极了可以吃一点主食，但一定要吃得很慢，最好一口咀嚼 20 次以上，可以增加饱感，避免多吃
5、多餐少食法：此法适用于减肥成功的MM保持身材，即不要遵循一日三餐的传统吃法，饿的时候才吃，一定要吃少，一天吃个七八顿也没问题，此法也可用于减肥，只是速度较慢而以
6、一日两餐减肥法：
每天早晨起床，第一件事情是喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要选择全液态无结晶的，颜色浅些的。蜜水不能太甜，淡淡的甜最恰当。这样可以给身体补充水分而又滋润肠胃，预防便秘，还能保养声音。然后最好再喝一杯白开水，继续冲洗肠胃。
第二件事情就是喝一大杯酸奶(200毫升左右)。再吃一片全麦面包、一碗燕麦粥。买低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0~1.5%)当然可以。如果没有，用蛋白质含量>2.3%的普通酸奶也没有关系。注意不要买蛋白质含量>1.0%的，那不是真正的酸奶。(酸奶最好提前一小时从冰箱里面拿出来温着。喝太凉的酸奶可能引起拉肚子或肚子痛。可以把它倒进一个盛过热水的小碗里面，很快就温暖了。但不要用微波加热以免把宝贵的乳酸菌杀死。)
上午10点：如果饿了可以吃一个小水果，如猕猴桃、油桃、橙子等或半个苹果，或一小把葡萄干等干果。
中午：如果觉得胃里很饿，那么先喝一碗汤、吃几口粥或两片饼干。然后喝酸奶1杯。小杯酸奶(125毫升)就喝两杯。然后吃100克鸡肉/牛羊肉/鱼/内脏/血。这些东西主要补充铁。再加上一盘蔬菜，没有熟蔬菜可以吃小西红柿/大番茄/生菜等。餐后喝两杯乌龙茶消食。
下午4点：饥饿的时候可以再喝一杯酸奶。
一天当中共喝800毫升左右的酸奶，加上50克粮食，100克肉/鱼，400克蔬菜，100克水果。全天能量1000-1200千卡，蛋白质65-70克，水份3000毫升以上，非常安全，可以坚持一个月。如果吃无糖酸奶，就可以多吃一些水果。
一日两餐减肥法，是一种健康、有效又容易坚持下来的减肥方法，该减肥法的食物选择范围较广，所以肥胖者既可享受到食物的美味，又可达到减肥的目的，肥胖者一天只吃早餐和中餐，晚餐以喝水代替，这样下来，可以很容易地一周减肥3——5公斤
那么，我们的每一餐应该吃什么呢？原则上，还是吃健康的低卡食物为主的餐点，蔬菜、水果、杂粮粥、红薯、玉米、 豆浆等，这些天然食品可尽量吃，以吃饱为原则。（注：尽量不要吃零食哦，要知道，一小块蛋糕的热量是很可观的。）
营养早餐推荐： 苹果猕猴桃沙拉，半个红薯，红辣椒拌水煮蔬菜，一碗纯黑米粥，一小杯豆浆。
美味午餐推荐： 清蒸鱼，凉拌萝卜海带，黄瓜羹，苡仁粥，两块菠萝，一个橙子。
减肥原则：
1.以加无热量的调味品，如柠檬汁或醋等。下午可以饮纯净水或花茶。
2.不管进餐相隔多长时间，一天只能吃两餐。几天后，肥胖者的体重会很快下降。
3.一日两餐减肥法一般需坚持21天，如已达到理想体重，则可提前停止该饮食。
推荐的六大理由：
1、很便利。外食虽没有选择食物的权利但可选择不要吃进去。
2、很弹性。原则上下午2点后不进食但如果午餐吃的晚时间可以调整。
3、好明显。脸蛋、下巴、腹部、粗腰，瘦身效果最明显。
4、好健康。精神变得好不容易疲倦，身心都变轻盈。
5、好体质。只要持续进行半年至一年就能改善体质为“吃不胖体质”。
6、好效果。用过这种减肥法后，肥胖者的精力会更加旺盛，活动后出汗减少，高血压缓解
小提醒:
1、一日只能吃二餐。
2、午后禁食。
3、食物比例。碳水化合物：蛋白质：脂肪=4：3：3。
4、低热量水果。晚上真的耐不住可以吃低热量水果。

减肥期间想吃东西时的避免方法：
1、分散注意力法：可以找一本小说看，最好是悬疑类或警匪类的情节紧凑的小说，当你沉浸其中时，时间也就飞快的流逝，到点赶紧睡觉。（千万不要看电视来分散注意力，这样会使你更馋）
2、嚼口香糖法：一感到想吃东西就嚼一两块口香糖，让嘴动起来
3、遐想法：躺在床上，闭上眼睛，想象着各种美食，想象它们的味道，想象它们在嘴中的感觉，增加心中的满足感。
4、逛超市法：此法是综合分散注意力法和遐想法，秘诀是兜里千万不能带钱，避免一时把持不住而买下美食
5、黄瓜法：此法可能是最管用的，吃黄瓜不会长胖，还可以垫垫肚子，或可以综合遐想法，把黄瓜想象成薯片等比较脆的美食
6、榜样法：找一个自己认识、身材很瘦的人，最好他当时就在面前，看着他，暗暗告诉自己：我也要瘦到他那种程度！
7、自我勉励法：大声喊出：“加油，你是最有毅力的！”“我不吃、我不能吃。”“再坚持一下”等勉励自己的话
8、喝水法：狂喝水，喝的饱饱的，也就吃不下去了，也可以喝无糖的碳酸饮料，更能增加饱胀感，但不推荐，因为其含有大量热量
综上所述，自认为遐想法是最管用的，但也要练到一定程度才行，本人对此法屡试不爽，它陪我度过了一个个难熬的时段，真得很管用！

听说的一些减肥吃法：
1、鸡蛋+黄瓜：吃一个礼拜，可以瘦5-7公斤（ 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃 ）
2、苹果三日减肥法：最好是夏苹果或者选用酸甜的，不宜过甜 ，三天只吃苹果，可瘦⒊-⒌公斤
3、苹果加牛奶法：吃两天， 第一天只吃苹果 ，第二天喝脱脂牛奶，两天可瘦一公斤
4、蜂蜜三日法：三天只喝蜂蜜，不喝水，可瘦⒊-⒋公斤
5、红豆法：红豆煮成粥喝，吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤
6、黑米减肥：与红豆法一样制作，十天为一个周期，可瘦⒋-⒍公斤
7、水煮芹菜：把芹菜用水煮好后 ，拌醋调均食用，一周可减⒍-⒑斤（ 只吃芹菜 ）
8、海带减肥法：拌醋食用 ；可治疗便秘 ；一周减⒌--⒏斤
1、 葡萄减肥法：一个星期只吃葡萄，可瘦⒏-⒑斤
10、十二日减肥法：⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡，⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶]最后⒍天两个混合起来吃分量不限 ，12天可减体重的12%
11、黑咖啡减肥法（不太好,很伤胃的）： 一个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎--⒑斤
12、在一个礼拜中选一天 不进食：一个月就可减⒋--⒍斤

怎样吃不发胖的妙招
1.以米饭等五谷类为主食：吃饭配菜，而不是吃菜配饭。
2.牛奶的脂肪可减少：喝牛奶时，选用脱脂奶；如觉得脱脂奶无味，无法一下子改变，可以先改用低脂奶，或以1/2或1/3全脂奶混合脱脂奶一起喝，再慢慢增加脱脂奶的量
3.可见的脂肪不要吃：吃肉或油炸的食物时，有皮去皮，吃瘦不吃肥。吃蛋糕时去掉外层及夹层中的奶油或鲜奶油装饰。
4.额外油脂不要加：吃面包时不要涂奶油、花生酱，或改用含脂量低的果酱；吃面时不要加过多的香油、麻油或沙拉酱。
5.糕饼点心要节制：通常点心类的食品都是高脂、高糖、高热量，所以一定要节制食用。如：粽子、月饼、绿豆糕、蛋黄酥等。
6.多选用植物性蛋白质食物：以毛豆、黄豆及一些豆制品取代部份的肉，这些植物性蛋白质来源的食物含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，而且纤维含量比较高。
7.多吃蔬菜：每日最好能吃三碟蔬菜，不但含有膳食纤维可以增加饱足感，而且可提供维生素及矿物质等营养素。
8.食用新鲜水果：新鲜水果含丰富维生素C及膳食纤维，若打成果汁，因需要水果量多，通常一杯果汁是由三个新鲜水果打成的，会提高热量，且在过滤时会把部份膳食纤维过滤掉，所以果汁不宜代替水果。
9.先吃菜再吃肉：把进餐顺序改成先吃菜再吃肉，不但可以增加蔬菜摄食量，还可以减少肉的食用量。
10.喝汤时捞掉浮油：在排骨汤、鸡汤中最容易出现浮油，食用前最好先将浮油捞掉，以减少脂肪摄取。
11.吃汤面时不要把汤喝完：面摊的汤面通常都有加肉末、香油来增加滋味，所以最好先将浮油捞掉或不要将汤全部喝完，以免摄取过多的油脂。
12.减少油包的食用：吃市售调理食品或方便面时，所附的油包可酌量食用，不须全部用完。
五项营养成分的添加
1、膳食纤维。多吃含纤维的食品，能减少人体对有毒物质的吸收，清除人体内的垃圾。膳食纤维大量存在于：水果，蔬菜，豆制食品。
2、生菜。每天食用生菜不仅仅是为了获取丰富的维他命和微量元素，生菜内含的莴苣素，有促进消化、安定神经和润泽皮肤的作用。从新鲜的蔬菜汁就能实实在在看到生菜的食用价值。
3、浆果。浆果含有大量维生素C，食用浆果能使皮肤保持张力。这点不用怀疑。
4、坚果。这是一种风靡全球，老少兼宜的休闲食品。我们能够数出它的品种：澳大利坚果，巴西坚果，美洲山核桃等等。坚果中含有大量的蛋白质，但不宜过量食用。考虑把坚果拌进蔬菜色拉中一起食用，一举两得(人体同时获得两种营养物质)，何乐而不为呢？
5、一日三餐中蛋白质的摄取。鱼作为主食，至少一周两次出现在你的餐桌上，并且多多益善。任何油炸食品都不要考虑在内。
五种食品的忌口
1、面食。
2、面包。每天至多吃两片薄面包。
3、膨化食品。这类食品通常有精美的包装。购买时要读懂食品的成分，一旦发现糖份含量在5克以上，毫不犹豫的舍弃它。
4、苏打水。
5、包装饼干，蛋糕，派，甜点。虽然有点差强人意，但还是建议一周中以“小尝”为主。千万别把它们当成主食，还是当作偶尔的零食品茗一番更有乐趣。如果你从自己的食谱中减去了大量含有糖份和氢化油脂的食品。你将会看到，或许你的体形已经在不知不觉中苗条起来。

周末二天牛奶清肠减重
适合人群：稍超重，肠胃健康者。
实行方案：每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。
第一天：苹果1公斤。在这一天里，全天只能吃苹果，不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。
第二天：酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量。)
如果达到理想体重后，就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效。不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水分，那么身体肯定先消耗摄入的水分，而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了喝牛奶日，水分减得差不多了，就会减到脂肪。
关键提示：喝牛奶日很关键，不能喝水。如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方法。

5种食物一吃就胖
第一名：巧克力饼干(每天吃6片，热量302卡，一年发胖14公斤)
每到午茶时间，您是不是就觉得饥肠辘辘，就来片巧克力饼干吧。虽然减肥的书上都说应该用芹菜和胡萝卜条来取代零食，可是这些蔬菜水果虽然健康却没什么味道，还是拿几片最爱的巧克力饼干来充饥吧。不过您知道巧克力饼干里头到底有哪些东西呢？答案就是:大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午，都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望，只需要半年的时间，就会胖7公斤，如果这样持续一年，就会有14公斤的肉跟着您一起移动。美味的背后却是高热量的陷阱在等您，而且高油和高糖的食物还会让人快速老化。
建议：想得到抗氧化的效果，与其从巧克力当中取得多酚，不如多喝一点低热量的绿茶。
第二名：巧克力棒(每天吃一条，热量约280卡，一年发胖13公斤)
如果没时间吃正餐，料多实在的巧克力棒，是不是您充饥的小零嘴？如果您真的用巧克力棒充饥，之后千万不要再补一顿正餐。因为一条巧克力棒的热量相当于一顿正餐的一半热量。如果您的人生里，不能脱离香浓的巧克力、内含的浓浓焦糖和花生的美妙滋味，那么建议您最好随时注意体重计上的数字，天天都吃这样高热量的零食不发胖也难。此外，巧克力棒里所含的高糖份，还是导致氧化作用的帮凶，也会让您加速老化。
建议：如果戒不掉每天吃条巧克力棒的话，最好每天找时间慢跑半个小时，才能平衡掉那条小小的巧克力棒热量。
第三名：罐装果汁(每天喝500ml，热量255卡，一年发胖12公斤)
明明知道蔬菜水果含有许多丰富的维生素和矿物质，但就是懒得吃水果。既然没吃水果，就用果汁来代替吧。可是用果汁来代替水果并不能摄取足够的矿物质和维生素，这是因为水果在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素C，也会因为光照的因素而减少。如果仔细看罐装果汁上的标示，就可以发现，大部分的果汁都是浓缩还原，而且也加了许多的糖。所以，如果您认为喝果汁比较营养而天天来上一罐，果汁里的高糖份会让您在一年之后增加12公斤的体重。
建议：为了身材，也为了健康着想，多吃新鲜蔬菜水果，绝对是维持窈窕身段的不二法则。
第四名：普通可乐(每天喝375ml，热量168cal，一年发胖8公斤)
可乐是大家最常喝的饮料，吃汉堡薯条的时候当然要配可乐；而大家共聚一堂分享披萨美味的时候，也是用可乐来搭配披萨的滋味。不过，就算不和食物搭配，许多人也养成了一天喝一杯可乐的习惯。这是因为可乐里的咖啡因和特殊配方，容易让人上瘾。虽然现在市面上已经有低卡可乐，不过还是有许多人不能适应代糖的特殊味道。如果您已经不能一天没有可乐，那么最好多做一点运动来消耗多余的热量。因为一天一罐，就可以让您在一年后发胖8公斤。更可怕的是，喝下的可乐不但不会让你有饱足感，可乐的重口味还会让您吃下更多食物。不只是可乐，其它的汽水、沙士等等也是少喝为妙。
建议：如果真的无法放弃可乐，最好选择使用代糖的低卡可乐。
第五名：啤酒(每天喝375ml，热量147cal，一年发胖7公斤)
朋友一起聚餐或是在唱歌的时候，啤酒更是免不了的助兴角色。不过，一天只喝一罐啤酒，一年之后却会换来7公斤的体重。这也就是为什么啤酒会有液体面包的称呼，而且常喝啤酒的人也会换来一个沉甸甸的啤酒肚。啤酒里面除了热量之外，几乎不含任何的营养素，所以除了让您发胖之外，对健康没有任何帮助。如果您想要品尝啤酒的麦香，最好还是浅尝即止，不要养成每天喝啤酒的习惯，也不要在睡前喝啤酒，因为啤酒有利尿的作用，睡前喝就会造成大量的水份聚积在体内，也会造成夜晚频尿的现象。
建议：使用啤酒入菜。经过加热之后的啤酒，酒精大部分都蒸发完毕，不但可以增添菜肴的香味，也可以避免酒精所带来的高热量负担。

能吃掉脂肪的食物
水果类
葡萄汁与葡萄酒都含有白黎芦醇，是降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，抑制血小板聚集，所以葡萄是高血脂症者最好的食品之一。
苹果因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。苹果可以降低人血液中的低密度胆固醇，而使对心血管有益的高密度胆固醇水平升高。早上空腹吃苹果是可以治便秘的，而早上bb是可以减肥的，所以在吃早点之前可以先吃个苹果哦！
蔬菜类
大蒜中含有硫，所形成的巯基化合物可以减少血液中胆固醇和防止血栓形成，有助于增加高密度胆固醇，对减肥有利。
韭菜除含有钙、磷、铁、糖和蛋白质、维生素A、维生素C外，还含有胡萝卜素和大量纤维素，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能帮助排除肠道中多余的脂肪。
洋葱含前列腺素A，此成分有扩血管、降血压作用；还含有机硫化合物及少量含硫氨基酸，这类物质可降血脂，预防动脉硬化。
冬瓜中含有蛋白质和多种B族维生素，能去除身体内多余的脂肪和水分，起到减肥作用。
胡萝卜富含果胶酸钙，它能与胆汁酸结合从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。
谷类
燕麦含有极丰富的亚油酸和皂甙素，可防治动脉粥样硬化。
玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。
水产品
牡蛎富含微量元素锌及牛磺酸，牛磺酸可以促进胆固醇的分解，有助于降低血脂水平。
海带富含牛磺酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。
奶制品
牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇的产生。
酸奶既含有牛奶中的营养成份，又含有助消化作用的乳酸菌，降脂减肥作用更胜一筹。
食用菌类
香菇能明显降低胆固醇、甘油三酯水平，且可使体内高密度胆固醇增加。
木耳富含铁、维生素和各种磷脂，有促进消化和降血脂作用。
茶
可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。云南生产的沱茶，每天饮3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。
鱼
是一种高慢白低脂及食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智.吃鱼有益健康，既滋补又可美容健身。这只是传统说法，营养师告诉我们：常吃的鱼中有不少脂肪含量极高，堪称“减肥杀手”。
菊花
有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。在绿茶平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。菊花不仅有观赏价值，而且药食兼优，有良好的保健价值。
另外，其它富含纤维素、果胶及维生素C的新鲜绿色蔬菜、水果和海藻，诸如芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。

利用走路的时候减肥吧！
1注意走路姿势：
每天上下班途中，能走路就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹、臀部加紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不会缩小。此外驼背会破坏身体的平衡感，降低走路的运动效果。
2加大走路的步幅：
将走路作为一种减肥的运动，就不能像平常走路一样随便，要适当加大步幅，只有大步流星地向前走，才能运动你的大腿肌肉，避免萝卜腿出现
3后脚跟先着地：
将重心放在前脚，每跨出一步，前脚须按后脚跟、脚心、脚尖的顺序着地，这样走路后脚跟会自然上提，腿的区县就会变得紧实匀称
4甩包练手臂
女性外出一般都会携带提包，在不妨碍别人的情况下，可以把它前后甩动，这种甩提包运动可以锻炼手臂肌肉
5等车时的运动
等车等信号的一段时间，你也不是无事可做，可以利用这段时间进行收腹练习，将注意力集中在腹部，全力收紧，感觉仿佛肚脐贴近后背，坚持六秒钟还原，如此反复
6坐在公共汽车上
车上有座位时，你可以轻松做运动，腿成九十度摆好，脚跟固定不动，脚尖上上下下反复摆动，这个动作可以锻炼小腿肚的肌肉，让小腿线条更匀称
同时坐着的时候还能够锻炼腹肌，双腿并拢抬至离地面约五公分的高度，将腿悬空，尽量保持这个姿势，能坚持多久就坚持多久
7站在公共汽车上
车上没有座位也没有关系，因为站着也能做许多小运动，用手拽住车上的吊环，时而用力握紧，时而放松，反复做，可以让手腕变细。或手握住栏杆，一边数拍子一边用力向内收腹，这种方法能有效紧缩腹部肌肉，是小腹慢慢缩小

一个可以减腹部和大腿肥肉的方法：
首先脱去袜子，用一个扎头发的橡皮筋，将双脚的拇指捆在一起，捆好以后平躺在床上，这时候可以听听音乐，休息一下。不过这时候只是让上半身休息一下，腿部和小腹部可是要开始减肥了哟！
要点提示：首先您要注意在双脚大拇指被捆住的同时，脚跟并拢，两个膝盖也要尽量贴紧，其次小腹和大腿部要尽量伸展，要有紧绷感，每天捆5分钟即可。这样捆绑脚拇指减肥塑形的道理何在呢？
原理：人体在睡觉时，姿势不好的话会造成骨架歪曲,这样很容易生长脂肪，而用这个窍门,矫正不良睡姿，使平时得不到锻炼的小腹和大腿部的肌肉得到了锻炼,局部减肥的效果就能显现了，每天坚持5分钟，半个月以后您就可以看到效果了。

7. 职场女性上班痛经怎么办

月经每次来都极其痛苦，痛到有时都起不来床，痛经在经期女性群体当中相当常见，有很多都不重视，但是有一部分已经忍到实在无法不直视它的地步，如果要是休息还好，但是要是赶上上班那肯定会影响工作，怎样才能有效缓解痛经呢，吃药好痛苦，不如试试饮食调节吧。
有效缓解痛经的食物：
1、山楂活血化瘀煎水喝赶走痛经
教授解释说，中医认为山楂有活血化淤行气的作用，是气滞血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1—2天小腹疼痛，经量少，经色紫黯夹血块，血块排出后疼痛会减轻，伴乳房胀痛，甚至伴恶心、呕吐、腹泻、冷汗淋漓，甚至昏厥。
可在经前几天用15克山楂泡水或用水煎服。或取鲜山楂1000克，洗净后加清水，文火熬煮至山楂烂熟，加红糖250克，再熬10分钟，待其成为稀糊膏状。经前3—5天开始服用，每日早晚各吃山楂膏30毫升，直至经后3天停服，此为1个疗程，连服3个疗程即可见效。
2、榴莲竟能“臭”走痛经
榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。榴莲性热，可活血散寒，缓解 痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用：它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品：另外，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民 间传统的食疗秘方。
3、苹果含有多种维生素和酸类物质
1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。有研究提示：生物类黄酮，可调节血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂质;扩张血管，解除痉挛;苹果含有的糖和锂、溴锌、镁等元素，是有效镇静的安眠药。
4、补充钾和镁
为什么两种如此普通的食物有这么大的能耐呢﹖原来得益于两种矿物质钾和镁。牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁的“富矿”。研究表明，钾对于神经冲动的传导、血液的 凝固过程以及人体所有细胞的机能都极为重要，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量;镁能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性 物质维持在正常水平。
注意事项：痛经患者即便酷暑盛夏季节，月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮等。饮食以温热为宜有利于血液畅通。在冬季可适当吃些具有温补效应的食物。

8. 泰国kroko美人鱼肚脐贴好用吗

泰国kroko美人鱼肚脐贴我个人觉得是不太好用的，但有一部分人觉得是有效果的，我觉得这个东西就是因人而异，同样的东西在不同人身上都会产生不同的效果，说起kroko美人鱼肚脐贴最近还真的是挺火的，因为这是一种非常便捷的减肥方法，既不用少吃也不用运动，更不用担心对身体会产生伤害，所以一经售卖就受到了大家的欢迎，我自己也亲自试用了一下，但是真心觉得没什么效果，而且我觉得也不是很安全，建议大家还是不要盲目尝试了。

但是也有人反应是有效果的，但我觉得这也有可能是心理作用，总之我个人觉得如果想要减肥最好还是合理地饮食再加上适当地运动，这样瘦下来才会更加健康。

9. 美人鱼肚脐贴真假难辨美人鱼肚脐贴怎么分辨真假

爪爪子嘛嘛不知道司机师傅好好聊吧不清楚给谁的课本预习卡的老师

10. 泰国产品的保质期怎么看

泰国产品显示的是使用期，跟国际接轨，EXP后面的前两个数字式日，中间是月，后面是年。

保质期：

1、MFG******是代表制作日期。

2、EXP****** 是代表过期日期。

例：

EXP 300110

保质期到：30日01月2010年